直面孤单,笑对人生

篇一：直面压力 笑对人生

“

直面压力 笑对人生”班会正在进行时

6月2日下午3点，我院的xx级xx班的全体同学在一教209教室开了一场主题为“直面压力 笑对人生”的心理健康班会。本班心理信息员xx同学主持了此次班会。

会上，部分同学谈了谈近期生活学习情况，表示有压力但自己能处理好。准备考研的同学也积极发言，跟同学们分享了这个阶段的心理历程，并公布了自己的考研计划，请同学们监督执行。然后xx引导同学们分成两人一组，敞开心扉交谈，慷慨的互帮互助。同学们积极的帮助别人打开心结，减轻压力，分享自己的解压方法。最后，同学们合唱了《团结就是力量》，相信通过此次班会，一定能更加拉进了同学们的感情，让彼此更加充满怜悯之心。同学们一致认为大学生应该学会为自己减压，别让多彩的人生在重压下黯然失色。

篇二：直面挫折,笑对人生

直面挫折，笑对人生

事物的发展总是曲折的，我们青少年的成长也不是一帆风顺的，人生中遭遇挫折是难免的，有的人在一次次的挫折中倒下，而有的人却能直面挫折，笑对人生，把握机会，成为强者。古往今来，无数的事实告诉我们：如果你挫折与不幸，请不要自暴自弃，要勇敢面对挫折，寻求解决方法。

讲一个关于面对挫折的事例吧：路德维希·凡·贝多芬，德国最伟大的音乐家之一。 出身于德国波恩的平民家庭，很早就显露了音乐上的才能，八岁开始登台演出。1792年到维也纳深造，艺术上进步飞快。贝多芬创作了有大量充满时代气息的优秀作品，如：交响曲《英雄》、《命运》；序曲《哀格蒙特》；钢琴奏鸣曲《悲怆》、《月光》等等。但他却一生坎坷，二十六岁时开始耳聋，晚年全聋，只能通过谈话册与人交谈。但孤寂的生活并没有使他沉默和隐退，在一切进步思想都遭禁止的封建复辟年代里，依然坚守“自由、平等”的政治信念，用言论和作品，为共和理想奋臂呐喊，写下不朽名作《第九交响曲》。他的作品受十八世纪启蒙运动和德国狂飙突进运动的影响，个性鲜明，较前有了很大的发展。在音乐表现上，他几乎涉及当时所有的音乐体裁；大大提高了钢琴的表现力，使之获得交响性的戏剧效果；又使交响曲成为直接反映社会变革的重要音乐形式。贝多芬集古典音乐的大成，同时开辟了浪漫时期音乐的道路，对世界音乐的发展有着举足轻重的作用，被尊称为“乐圣”。

我想，如果不是贝多芬的的坚持不懈的精神，他恐怕只是一个小有名气的钢琴家而已。贝多芬面临着耳聋这么大的挫折，还依旧徘徊在音乐的道路上，这需要多大的勇气啊！

曾几何时，考卷上鲜红的错号，让我伤心不已；老师严厉的话语，让我痛哭流涕；父母高声的责骂，让我失魂落魄...... 痛苦的阴影渐渐地侵蚀了我孤独的心灵，迷茫疑惑充斥着我的内心。我的思想踯躅于深渊的谷地。

在绝望中，我回忆以往的美好；在绝望中，我幻想未来的憧憬，那是多么美好的一切啊！而我，自尊心极力作怪的我，怎能甘于失败的囹圄，我要站起来，要像那深夜的星星，使出浑身解数发出那微不足道的光芒，虽然，它很弱，但若天空没有它，那将是什么样呢？挫折与痛苦如一潭沼泽，只要你扶着理想的拐杖，即使是“山重水复”终会“柳暗花明”。

从挫折中挣脱出来吧！你会发现，所有的一切都是过眼烟云，朋友，请直面挫折，笑对人生吧！

晋欣

六（2）班

篇三：笑对人生 直面生活

笑对人生 直面生活

——读《钢铁是怎样炼成的》有感

王瑞竹

《钢铁是怎样炼成的》这部名著，是一部灿烂人生的教科书，它曾鼓舞过无数人。无论你在人生的哪一个阶段，都可以去细细品读，从其中涉及精神营养，尤其是青少年读者，在当今的社会中，在如今物质丰足、金钱诱惑、人心浮躁之际……

伏尔泰说：当我们第一遍读一本好书的时候，我们仿佛找到了一个朋友；当我们再一次读这本书的时候，仿佛又和老朋友重逢。记得高考落榜的那段黑色的日子，我痛苦万分，几乎失去了生活的方向，就在这时，同学送给我一本《钢铁是怎样炼成的》。当读完这本书后，我感觉浑身有了力量，与保尔相比我这样一个四肢健全的人这点挫折算得了什么？于是，重新振作，寻找失败的原因，终于经过一年的复读，实现了我的人生追求。

离第一次读这本书已经过去了二十多年，在以后的生活中，当我遇到生活坎坷时，我都会拿出《钢铁是怎样炼成的》的进行品读，寻找感动，激发我的生活热情。

《钢铁是怎样炼成的》讲述了保尔·柯察金从一个不懂事的少年到成为一个忠于革命的布尔什维克战士，再到双目失明却坚强不屈创作小说，成为一块坚强钢铁（是指他的精神）的故事。这是一部带有自传味道的小说，它赞扬了在绝望的命运中仍坚强不屈，向命运挑战的精神，鞭鞑了那些只会作威作福的资本家与资本主义社会的丑陋，表现出了作者所代表的当时无产阶级对受压迫命运的抗争精神。

我永远不会忘记书中那段不断鼓舞我奋勇前进的人生格言：“人最宝贵的是生命。生命对于人只有一次。人的一生应当这样度过：回首往事，不会因虚度年华而悔恨；也不会因碌碌无为而羞愧。临终的时候能够说：我的整个生命和全部精力，都以献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争，”书中的主人公保尔。柯察金和他的其他的伙伴就很好的用全部的生命去诠释着种对生命价值。难道我们不应该向他们学习吗？

在当今社会中，生活一路平坦的人们，往往一旦遇到困难就经不信打击，甚至轻生。你没有放眼望一望，生活中很多生活困难的人们，或一些身体残疾的人们，他们能像保尔一样历尽生活的磨难，活得精彩异常。

我们邻村有位八十多岁的老人，他一生有三个儿子，但都在二十多岁时得了怪病相继离世，在他痛失三子之后，擦干了眼泪继续帮村里照看山林，并且几十年如一日在山上植树上万棵，为村民们谋福利。他的这一举动赢得了村民的尊重，他虽然没有了儿女，但村民们对他胜过了儿女，这难道不是他的人生价值所在吗？

人生之路坎坷不平。路上，你总是会遇上一些凶猛的“拦路虎”；路上，你总会走着走着出现一些杂草，枯枝败叶；路上，你总会遇上阴晴不定的天气。但是，成功的道路上，注定不会一帆风顺。《钢铁是怎样炼成的》，钢铁是怎样炼成的？这个问题值得我们深思。

曾经有一位英国记者问作者奥斯特洛夫斯基为什么以《钢铁是怎样炼成的》为书名时，奥斯特洛夫斯基回答说：“钢是在烈火与骤冷中铸造而成的，只有这样它才能坚硬，什么都不惧怕。我们这一代人也是在这样的斗争中、在艰苦的考验中锻炼出来的，并且学会了在生活面前不颓废。”事实确实如此，奥斯特洛夫斯基曾说过：“钢是在烈火与骤冷中铸造而成的，只有这样它才能坚硬，什么都不惧怕。”；于谦曾说过：“千锤万击出深山，烈火焚烧若等闲。”；还记得有人曾经说过：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”。

现在我们不用经历这种的困境了，在现实生活中，我们要藐视困难，笑对生活，直面现实，把复杂的生活变得简单化，把生活变得更阳光，更精彩。

读读《钢铁是怎样炼成的》这本好书吧！你将受益终生。

作者简介：王瑞竹，本科学历，小学高级教师，94年8月参加工作。本人热爱大自然、热爱田园生活，喜欢抒发感受深度常写点随笔。过着简单、清幽的生活。我每天与单纯可爱的孩子们在一起，有着一颗年轻的心，我快乐地生活着、努力地工作着。

篇四：10直面挫折 笑对人生

直面挫折 笑对人生 活动目标：使学生知道人生必遇到挫折，认识挫折的价值。使学生树立信心，在

遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

活动重点：善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

活动难点：正确看待并敢于面对困难和挫折。

活动准备：课前搜集名人战胜挫折取得成功的故事。

活动形式：听讲故事，讨论交流，说写结合等。

活动过程

一、老师开场，点明主题

人人都希望自己的人生道路能够一帆风顺，心想事成，万事如意，但是这只是我们的美好愿望而已，现实生活中，我们经常会遇到各种困难、失败，有时甚至会遭遇不幸。但是不管困难有多大，失败有多惨，我们都应该有勇气，有信心，直面挫折，笑对人生。

二、谈谈挫折，真情告白

提问：刚刚老师提到的困难啊，失败啊，不幸啊，其实就是所谓的挫折。同学们，在你们的学习和生活中，你们肯定遇到过许多挫折，请大家谈谈你们遇到过什么挫折？遭遇挫折以后有什么样的感受？

学生交流

过渡：同学们，你们别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康，那么我们应该怎样战胜挫折呢？

三、战胜挫折，笑对人生

1、故事天地

教师讲故事（一）

教师讲故事（二）

学生交流

教师小结：对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地等待，那么每一铲土都是埋没它的致命东西。但是，聪明的驴却及时地抖掉了每一铲土，甚至成功地利用了它们！一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功的垫石！挫折带来的不同的后果完全取决于面对挫折的不同态度。 这个故事告诉我们当面对挫折时，决不放弃任何的努力，用坚强的意志力去克服，最后一定会战胜挫折。

2、心灵撞击

老师：每个人的人生道路上都会遇到一些挫折.那些名人也不例外.课前,老师收集了许多名人战胜挫折的小故事.谁来给大家讲一讲?

让生命更灿烂

海伦·凯勒，美国女作家，残疾教育家。1880年6月27日出生于亚拉巴马州北部一个小城镇——塔斯喀姆比亚。她在19个月的时候因为一次发烧，失去了视力和听力。在这黑暗而又寂寞的世界里，在导师安妮·沙利文的帮助下，海伦学会用顽强的毅力克服生理缺陷所造成的精神痛苦。她热爱生活并从中得到许多知识，学会了读书和说话，并开始和其他人沟通。以优异的成绩毕业于哈佛大学德克利夫女子学院，成为一位学识渊博，掌握英语、法语、德语、拉丁语、希腊语五种语言的著名的作家和教育家。她走遍世界各地，为盲人学校募集资金，把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她获得了世界各国人民的赞扬，并得到许多国家政府的嘉奖。

自强不息的张海迪

张海迪 5 岁时因患脊髓血管瘤，高位截瘫，她因此没有进过学校，童年时就开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学、大学的专业课程。张海迪 15 岁时随父母下放聊城莘县一个贫穷的小山村，但她没有惧怕艰苦的生活，而是以乐观向上的精神奉献自己的青春。在那里给村里小学的孩子们教书，并且克服种种困难学习医学知识，热心地为乡亲们针灸治病，在莘县期间，她无偿地为人们治病一万多人次，受到人们的热情赞誉。

1983 年，海迪走上了文学创作的道路，她以顽强的毅力克服疾病和困难，精益求精地进行创作，执着地为文学而战，至今已出版的作品有：长篇小说《轮椅上的梦》、《绝顶》。散文集《鸿雁快快飞》、《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》。翻译作品《海边诊所》、《丽贝卡在新学校》等。

物理学家霍金

霍金是谁？他是一个大脑，一个神话，一个当代最杰出的理论物理学家，一个科学名义下的巨人……或许，他只是一个坐着轮椅、挑战命运的勇士。

一次，霍金坐轮椅回柏林公寓，过马路时被小汽车撞倒，左臂骨折，头被划破，缝了13针，大约48小时后，他又回到了办公室投入工作。

虽然身体的残疾日益严重，霍金却力图像普通人一样生活，完成自己所能做

的任何事情。他甚至是活泼好动的——这听起来有点好笑，在他已经完全无法移动之后，他仍然坚持用唯一可以活动的手指驱动着轮椅在前往办公室的路上“横冲直撞”；当他与查尔斯王子会晤时，旋转自己的轮椅来炫耀，结果轧到了查尔斯王子的脚趾头。当然，霍金也尝到过“自由”行动的恶果，这位量子引力的大师级人物，多次在微弱的地球引力下，跃入轮椅，幸运的是，每一次他都顽强地重新“站”起来。

1985年，霍金动了一次穿气管手术，从此完全失去了说话的能力。他就是在这样的情况下，极其艰难地写出了著名的《时间简史》，探索出宇宙的起源。 他患有我们常人几乎忍耐不了多久的病----” 肌肉萎缩性脊髓侧索硬化症”! 因为医生曾说“只要得了这种病的人最多不会活过2年!”，虽然霍金只剩下右手的一个大拇指能够操作了。全身只有三个手指会动，通过一个手指来“说”!但他却是医学上的奇迹!

几年下来他克服了种种困难！不顾艰辛的编写伦理宇宙，伦理黑洞，伦理大爆炸！的书籍，但是我们值得一注意的是，他全身只有一根手指可以来动，他的秘书曾私下对别人讲，他写一篇1小时的演讲稿需要3天的时间，打一段话需要近乎一个小时！

但是令人惊讶的霍金坚持下来了！在他不懈的努力下一册册的书籍出现在我们世人的眼前——《时间简史——从大爆炸到黑洞》、《时间简史续篇》、《霍金讲演录——黑洞、婴儿宇宙及其他》、《时空本性》、《果壳中的宇宙》

提问：听了这几个故事，你们有什么启发吗？（让学生充分发表意见）

小结：从这几个小故事中我们深深地感受到：当我们面对挫折时，要不断努力，用坚强的意志去克服，最后一定会战胜他。

老师：翻开历史的扉页，让我们站在历史的高度看看生命长河里的挫折。 贝多芬耳聋三十年——创造出《英雄交响曲》《合唱交响曲》等举世闻名的作品。 桑兰意外受伤致残——身残志坚，获得优秀残疾青年称号。

司马迁狱中遭宫刑——写出了“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》 老师归纳： 人生难免有挫折！挫折是把双刃刀，一方面，挫折给我们带来了痛苦，由此可能会产生消沉和麻木，但另一方面，挫折让我们经受考验，得到锻炼，让我们

在痛苦之中奋发向上、在积累经验中走向成功。

3、豁然开朗

畅谈：你们此时此刻最想说的是什么？

教师小结:

遇到挫折你可以这样做

第一，沉着冷静，不慌不怒。第二，增强自信，提高勇气。

第三，审时度势，迂回取胜。第四，再接再厉，锲而不舍。

第五，移花接木，灵活机动。第六，寻找原因，理清思路。

第七，情绪转移，寻求升华。第八，学会宣泄，摆脱压力。

第九，必要时求助于心理咨询。第十，学会幽默，自我解嘲。

展示：下面请大家展示自己课前积累的有关战胜挫折的名言。

◆苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——贝多芬

◆人的生命似洪水奔流，不遇着岛屿暗礁，难以激起美丽浪花。奥斯特洛夫斯基 ◆即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。——张海迪

◆对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。——英格索尔

◆上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重的障碍。泰戈尔 ◆被克服的困难就是胜利的契机。——丘吉尔

四、 教师小结 同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克曾说：挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊!”在我们成长的道路上，有坦途，也有坎坷；有鲜花，也有荆棘。在你伸手摘取美丽的鲜花时，荆棘同时会刺伤你的手。如果因为怕痛，就不愿伸手，那么再美丽的鲜花也是可望而不可及的。不经历风雨怎么见彩虹？只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河流。

篇五：直面挫折,笑对人生

直面挫折，笑对人生

学习目标：

1、正确看待、敢于面对挫折。

2、充分认识挫折与成功的关系。

3、了解畏难心理对学习和工作的消极影响，树立战胜挫折的信心。

一、故事导入：

北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被“桑兰微笑”感动了。人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。

二、什么是挫折?

1.心理学上对挫折的定义：

挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。

三、挫折是不请自来的常客

1.挫折的普遍性

2.挫折的必然性

在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。

四、挫折的两面性

你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，…对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。

想一想：巴尔扎克的这段话告诉我们一个什么道理？

五、合作交流：生活中还有那些能直面挫折的人，他们是怎样感动了你，给了你勇气和力量？

六、分享你的挫折

1、我遇到的至今印象深刻的一次挫折是——————————.

2、我受挫后的心情、表现—————————

七、正确面对挫折的方法

1、正视挫折，认真分析

分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向

老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。

2、学会宣泄，摆脱压力

3、情绪转移，寻求升华

转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。

4、学会幽默，自我解嘲

“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“塞翁失马焉知祸福”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

5、寻找原因，理清思路

当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了

6、再接再厉，锲而不舍

八、 你一定有收获

1、假如你再次遇到挫折，你会以怎样的态度、心情去面对？

2、如果你制定了不切合实际的目标，结果会怎样呢

3、如果你每天都很勤奋，但成绩似乎不怎么如意，你该怎么办呢？

4、如果老师和同学误解了你，你该怎么办呢？

结束语：总之,把一切想得自然、美好一些,你就会发现一切都没有那么艰难了!挫折暂时的失败只是我们身边的过客,我们只有做到把挫折、失败转化为压力、变为了奋进取的动力,不断调整自己的心理状态,坚定不移地向自己的目标迈进,才会获得最终的胜利.

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