品味人生感悟幸福

篇一：感受教育幸福 品味精彩人生

感受教育幸福 品味精彩人生

主讲人：邵洁蕾 2012.4.9

幸福到底是什么呢？

美国著名的健康心理学家戴维迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。就是网上热议的幸福十大要素，我们一起来看看，幸福的十大要素，你们具备吗？

1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。

2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就在懒散中干涸。

3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。

4.控制感情，这是幸福规则。滥情不但讨人厌，而且自己也不会有好果子吃。过分的压抑和放纵自己的感情，会和幸福相背。

5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。

6.豁达，是幸福的开阔地。

7.益友，是幸福的开心果。

8.合群，人缘好，幸福自然来。

9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。

10.团队意识不可少，这是幸福的蓄水池。

近日，联合国首次发布“全球幸福指数”报告，比较全球156个国家和地区人民的幸福程度，丹麦成为全球最幸福国度，其它北欧国家亦高踞前列位置。中国香港排名67，中国内地则排112。

报告由纽约哥伦比亚大学地球研究所共同发布，由2005年至去年中进行调查，前3位分别是丹麦、芬兰和挪威，全部是北欧国家，平均得分达7.6分。最不幸福国家集中于受贫穷和战火洗礼的非洲国家，包括最低分的多哥，得分仅约3分。

报告指出，较幸福国家倾向较富裕，但收入与幸福并无必然关系。以美国以例，国民生产总值(GNP)自1960年来增加3倍，但幸福指数

却不入前10名，仅排名11。报告称人类生活质素不断上升，但全球过去30年的幸福指数仅微升。哥大经济学家萨克斯表示，富裕亦造成烦恼，如饮食失调、痴肥等问题，亦可能令人沉溺购物和赌博。他警告，经济增长伴随而来是更多社会问题，如失去信任、焦虑等愈加严重。

联系实际，绩效工资的台风席卷而来的时候，教师个个喜气洋洋，在经济上似乎得到了社会对这个职业的认可，最明显的是学校里一下子自驾车多了起来，很多老师一再表示很知足，记得陈小林老师还说，接下来可得全力去教书了，没什么好抱怨的了。可是，如今呢，当初涨的工资被物价上涨的大浪淹没了，剩下的是绩效工作考核带来的繁琐量分，产生出的公平性、均衡性等一连串的后遗症。倒也不是说绩效工资不好，只是演变到最后，工作量、成果与绩效工作挂钩，使得个别老师把什么事值得干什么事不值得干也与绩效工作挂钩起来，把教师原有的心如止水变得焦躁不宁，这样自然就变了味了。

话说回来，虽然经济问题多多少少会影响一个人的生活，但是跟我们今天要讲的幸福并没有必然的联系。让我们一起看看这样一封信： 阎王老爷： 您好，我是前两天到您这里报到的那个老师。听到别的鬼说明天是我转世的日子，我想提前跟您打个招呼，下辈子别让我当老师了。我宁可在这里给您端茶倒水，说鬼话吃鬼饭，也不愿意再去享受那份”高尚”了。

人们尊称我为”教师”，可是还不如称呼我为”叫师”。我每天五点就得起来，我们镇上的鸡据说都是我闹醒的。

干得辛苦是其次,不知道哪几个同行（大概是千万分之一吧）强奸了女学生，全中国的男教师在一夕之间都成了色魔，连女同事也成了怪物。据我了解，数百平方公里以内，只有学生打老师的。可只要有一个打学生的老师，全中国的教师就都成了”武师”了，但没办法，人们喜欢这样的新闻。现在的学生都不好管，法律全学的”贼透”，平时不用说打学生，就是不经意斜视一下谁都敢到教育局告我”歧视” 哎，学生出了事全世界声讨，教师出了事一个做主的也没有。世上

的话都被家长说尽了，你实行素质教育少留作业，他们怪你耽误学生;你补课多留作业，他们说你加重学生负担。我们就是猪八戒照镜子——里外不是人。

我查了一下自己的阴曹档案，我上辈子没做过啥缺德事，可我才四十岁就一身病了，连神经都衰弱了。听小鬼儿说您明天接见我，要找我谈话，我事先写了这封信，恳求您看在我可怜早死的份儿上，满足我的要求。

此致

最崇高的敬礼

像这样打趣的诉苦的文章网上多的是，什么起得比鸡早啦，干得比牛苦啦等等。老师们看到这样的文章都感同身受，互相转载。是的，作为一位教师，来自方方面面的压力实在太多了，一份关于教师心理压力的调查结果显示：对辽宁省14个地市168所中学2292名教师进行心理检测，2.18％的教师属于轻度心理障碍，16.56％的教师属于中度心理障碍，2.49％的教师已构成心理疾病；主要表现在自卑心理严重、嫉妒情绪突出、虚荣心理明显、焦虑水平偏高、性格忧郁孤僻、逆反心理强6个方面。在美国，至少有6－8%的教师有不同程度的不良适应。在我国，教师心理健康的现状也不容乐观。我国正常人群心理障碍的比率为20%，教师在50%左右。

我们来做一个小小的压力测试。

一、了解压力

有益的压力能提高我们机体的反应、

聚集活动的能量、提高活动效率、

挖掘个体潜力。

二、压力哪里来

? 职责重大

家长们经常告诉我们的是“孩子就交给您了”，我们也会说：“学

生不是产品，制造的不好还可以重来，学生的成长是不能重来的”，农民会说：“人误地一季，地误人一年”，而作为教师我们不误地，但是我们会感到是在误人子弟。一个班里四五十名学生，他们的安危我们要记心头，他们的前程我们要负责，他们的学业、人品都需要引导，作为一名负责任的教师，职责不可谓不大。

? 社会过高的期望值

人们把教师称为“红烛”、“园丁”、“灵魂的工程师”，还说教师要给学生一杯水，自己就得有一桶水等等，把教师高高地捧上了天。当我们说我们不想做神，只想做人，可社会又说了做人也行，但必须是超人，否则你就不是人。“512”地震把学生丢下自己先跑的老师“范跑跑”差点就被唾沫给淹死了，我想如果他不是教师的话，可能被认为是人之常情而不会被推向舆论的风口浪尖上了。

社会的期望我们一直在认同，我们也一直在努力地做的更好，但我们不能不承认这是给身为老师的我们压力的源泉。

? 工作超载——教师难以承受之重

? 成就感的滞后性和不确定性

? 学生难管

既然教师有那么多烦恼，那么老师的幸福又从何谈起呢？，

作家毕淑敏说过：人生本没有什么意义，人生的意义便在于我们要努力赋予它的意义。

如果始终认为教师职业和其他职业一样的话，那你是真的很难在工作中感受幸福感的，我们必须得承认，教师的确是一个特殊的职业，国家给我们工资，我们不能给国家提供柴米油盐，不能给社会创造出经济价值，但是我们却是一个国家不可或缺的组合，因为我们创造的是精神财富。这也决定了教师在社会上的地位：

你想地位显贵，去从政；

你想发财，去经商；

你想精神富有，当老师。

（教师职业本身就是要钱没钱，要权没权的职业，如果把教师的职业

道德也抛弃的话，那真的是什么都没有了）

不管教师这个职业的取得是偶然还是必然，是主动还是被动，只要你还在从事它，在作为谋生手段的基础上，就应努力再把它变成事业，寻求价值和理想，寻求到快乐和幸福是人生的必需。对教师而言，教育工作占据了人生的很大比例，它的意义决定着人生的意义，他的价值决定着人生的价值。一个不能体悟到教育幸福的教师，是不能给学生幸福的人生、人生的幸福的。所以，要立志于做一个幸福的教师，把教育当作理想来追求，并用人生的激情来驱动，而不是把它仅仅当作是谋生的工具。

我们的办学理念“让孩子拥有幸福的童年，让教师品味精彩的人生“，学生在离开学校走上社会后仍然快乐得追求着幸福，我们的教育就是成功的，才体现了我们作为教师的真正价值。没有任何一种职业，像教师一样，面对的永远都是活泼的生命，他们那么天真，那么烂漫；没有一种职业，像教师一样，总有一种力量逼促自己前行，和学生一起成长；没有一种职业，耕耘的是荒芜的心灵，收获的是心灵的希望！

人活着不是为了痛苦，追求幸福是人类永恒的目标。幸福感不是来自生活经历本身，而是一种态度。人生道路上的每一个境遇都给了我们一个积极应对或消极应对的机会，正是我们的选择决定了在事情结束后，我们所感受到的幸福和不幸福的程度。面对方方面面的压力，也并不是每一个教师都选择倒下的，也有很多人总能轻松释压，以最佳心态投入工作和生活。有压力的时候，唠叨也无不可，可以适当地缓解压力，但是，只是一味地唠叨，一味地埋怨，只关注到了自己，却忽视了正等待你、渴望你、期待你关爱的孩子们，所以，请少一些唠叨，多一份责任吧，即使压力再大，也请你不要抛弃作为一个教师的爱与责任。

一个受孩子衷心爱戴的老师，一定不是一个惟利是图的人，而是最富有爱与责任的人。因为她的爱将会使她的孩子们在回忆自己的成长过程中，在灵魂深处留一份最无邪的感动！ 我想问问大家，在平

篇二：《感悟幸福》教案

《感悟幸福》教学设计

知识目标：1、理解幸福的真正含义

2、学会品尝幸福，领悟幸福的真谛

能力目标：1、在生活中体验着幸福，感受幸福

2、幸福没有统一标准，也无法比较

情感、态度、价值观目标：学生谈感受到幸福的事，使学生去热爱生活，享受生活，品味生活，感受到幸福的乐趣，使自己健康成长。 教学重点：体验生活，理解幸福的真正含义，品尝幸福的味道。 教学难点：感受幸福，领悟幸福的真谛

教学方法：讲授法、讨论法

教学过程

一、 导入新课

“中国梦”是近两年出现频率很高的词汇，她的基本内涵之一就是“人民的幸福梦”。那么，什么是幸福？幸福的真谛是什么？我们带着这些疑问，共同品尝幸福的味道。

第一框 感悟幸福

二、讲授新课

中央电视台曾经做了一个街头采访，问题是：你幸福吗？大家假设一下，如果记者问到你，你会告诉他你感受到的幸福是什么呢？思考一下，结合111页的例子，我们做一个以“幸福”为话题的“接龙游戏”。

通过刚才大家的接龙游戏，我们可以感受到生活中的幸福是多姿多彩的。那么大家是否能够感受到这些幸福有什么着共同特点呢。（心里很快乐。这种感觉就是幸福感）

大家阅读112页“相关链接”，感受一下幸福的内涵。

1、 幸福的内涵

人在目标和理想实现后得到精神上的满足。健康的体魄、适量的物质、充实的精神都是人生幸福的重要组成部分。

幸福看似抽象，实际上却很具体。但是对于怎么样才算幸福，人们还存在着争论。 2、关于幸福的辩论

主要集中了三个议题，下面由前三组的学生分别讨论争论一、争论二、争论三，第四组的学生负责113页的《阅读角》讨论金钱与幸福的关系。

结论一：不学习不是幸福，努力才是幸福。

结论二：有钱不一定幸福，简朴不一定不幸福。

结论三：金钱与幸福的关系不大，人生的本意是幸福而不是金钱。 结论四：成功是幸福，平凡也是幸福。

那么到底什么是我们要追寻的幸福呢？别人渴望的幸福，你有吗？难实现吗？同学们带着问题一块朗读“细细品味”短文，感悟幸福的真谛。 3、幸福的真谛 幸福是千姿百态的，不同人有不同的理解，没有统一标准，也无法进行比较，只要我们在生活中用心体味，就能品尝到幸福的味道。

4、品尝幸福（制作个人幸福卡片）

A、列出5件能使你感到幸福快乐的事。

B、列出别人做的5件令你感到幸福的事。

提示：当你不开心的时候，不妨把这张卡片拿出来看一看，你会发现：原来，幸福就在你身边。

三、课堂练习

在相当长的时间，对于进城务工的农民工子弟来说，上学是他们的一大难题。请问：他们的幸福是什么？他们的幸福得益于国家对公民哪项权利的保障？这些孩子应该如何珍惜这份幸福？

四、课堂小结

这节课我们学习了幸福的内涵，了解了幸福的真谛。希望大家能够通过本课的学习树立正确的幸福观，珍惜我们现在所拥有的一切，积极的承担自己的责任，你会发现其实幸福就在我们身边，你很幸福。

五、作业

辨析：成功才是幸福，平凡不是幸福。

篇三：感悟人生_品味生活

感悟人生 品味生活

1、【一杯浓茶，八味人生】一味爱心：爱自己，爱别人，爱世间。二味虚心：谦虚为人，低调做事。三味清心：欲望无穷，平静是福。四味诚心：将心比心，广结善缘。五味信心：积极的心态，无穷的力量。六味专心：专心做自己，效率好人生。七味耐心：时时准备，等待时机。八味宽心：学会选择，懂得放弃。

2、莲的独立，莲的淡雅，像一段天籁音乐，来自心灵，它的旋律，可以唤醒生命；莲的个性，莲的纯洁，像一阙唐诗宋词，可以破晓心语，它的灵犀，可以直达心灵。莲的芬芳美丽，风懂；莲的矜持心事，雨懂。让我们以平和的心态，置身于宁静的港湾，把生命化作莲花，独居世间一份潇洒！淡看世间事，莲心渡红尘！

3、人人都怕自己不清醒，希望自己心明如镜。 其实人生何必太清醒？做粥要放三分米，七分水。处事要三分为己，七分为人。对朋友要三分认真，七分宽容。对家庭要三分爱，七分责任。看文章，三分在看，七分在品。喝酒要到三分醉，七分醒。三分?七分?，不过是人生的掂量。

4、人生的不快乐，是自己给的。你不思进取，就会导致“人无远虑必有近忧”的后果；你太软弱，别人自然欺负你；别人想使你难过，你就乖乖地难过，只怪你心太软。无论不快乐来自哪里，你都可以让自己快乐。如同风无论从哪里来，终究穿不透坚硬的墙壁。心是快乐之源，心态好了就是抵御悲伤的铜墙铁壁。

5、“心中有事世间小，心中无事一床宽。”无论是道路还是心路上的中障碍，大多是人为的，甚至是自为的，清理起来非常简单。可是，不知有多少人为了小小的坎坷纠缠不清，最终使得小坎坷变成大麻烦。一点儿小小的坎坷，只因心有所系，整日无精打、愁眉苦脸，何来幸福之感，淡定之心。

6、感恩是爱的根源，也是快乐的源泉。为生活中的每一份拥有而感恩，能让我们知足常乐。拥有感恩之心的人，即使仰望夜空，也会有一种感动。面对别人的帮助，感恩者想的是：“给我的是情分，不给我的是本分”。面对感情，感恩者想的是：“你来，我当你不会走；你走，我当你没有来过”。

7、美酒好喝，贪杯酗酒会伤身；美食好吃，贪嘴过量也害人；休闲娱乐好玩，痴迷无度会误人；锻炼身体有益健康，过量运动能至伤；谦虚是美德，但过度谦虚则变成了虚伪；言语要有度，否则会祸从口出，话多伤人；朋友间交往需要热情，然而热情过度也会令人反感，世间万物皆有度，无度胜事亦苦海。

8、心静了，才能听见自己的内心。也许，你正狂热追求的，并非你真正想要的，只是迁就了别人或者社会；也许，你正为之苦恼，肝肠寸断的，未必是你真正想爱或者该爱的，只是一时的不甘心。坐下来，静赏花开，静观水流，心静了，自然就看清了。笑看花开，是一种宁静的喜悦；静赏花落，是一份随缘的自在。

9、【守护清净心 启发自性光明】灯受到外面的风吹就易摇动，发出的光明就不太清楚，我们看书做事就会受其影响。同样，我们内心如果一直在起烦恼，为人处事也会迷惑而不清楚。人

时时刻刻要守护好内在的清净心，启发内在的自性光明，这样才能对治烦恼。

1、【一杯浓茶，八味人生】一味爱心：爱自己，爱别人，爱世间。二味虚心：谦虚为人，低调做事。三味清心：欲望无穷，平静是福。四味诚心：将心比心，广结善缘。五味信心：积极的心态，无穷的力量。六味专心：专心做自己，效率好人生。七味耐心：时时准备，等待时机。八味宽心：学会选择，懂得放弃。

11、无求，自然不争。不争，自然无嗔。无嗔，自然少怨。少怨，自然多福。柔和者，自然善良。大度者，自然超脱。深远者，自然开阔。有容者，自然喜悦。与其探究前世的情缘，不如把握眼前的因缘。与其寄望来世的美景，不如耕耘当下的福田。

12、人生的境遇并没有绝对的好坏之别，境由心造，相由心生。自性的清明、智慧，才是一切意念的本源。日月经年，世事无常；人生如月，盈亏有间。人生在世，难免有忠奸善恶，是非成败，荣辱浮沉。我们应当不逃避，不强求，一切随缘，任由世事变迁，宠辱不惊，以一颗恬然、淡定的心，泰然处之。

13、与人相处，要追求一个淡字，就如水，无形却能演变万形，无味却能演绎万味。因为淡，淡久生香，所以绵长，既不累心，又可悦人。因为淡，远离了功利，跳出了诱惑，赋情感以本真，予生活以原味，在尘世中浮沉不变色，在众生中穿梭不迷失。这种淡然如水的友情，虽然缺少了波澜，但也规避了灾难。

14、人生最大的修养是包容。它既不是懦弱也不是忍让，而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过，而不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误。包容是肯定自己也承认他人，是一种善待生活，善待别人的境界。在包容的背后，蕴含的是爱心和坚强，是挺直的脊梁，是博大的胸怀。

15、人生应当有所追求，但也要适可而止。没有追求，人生就会陷入迷茫，无所事事，白来世上走一遭；但在追求过程中如果不懂得知足，人生就会像脱缰野马难以驾驭。人生的关键不在成就大小，而在于以平和的心态去做自己想做的事。处顺境时要能居安思危，处逆境时要能昂扬向上，有所不为而后有所为红尘看客。

16、【人生要去除16种气】去躁气宁静平和，去浮气求真务实，去骄气谦虚谨慎，去娇气敢闯敢拼，去俗气坚守原则，去狂气低调为人，去怯气勇挑重担，去小气有容乃大，去浊气清新自然，去暮气积极进取，去惰气只争朝夕，去唳气与人为善，去僵气灵活求变，去迂气明理豁达，去虚气实在做事，去奢气节俭朴素！

17、自然的东西最美，自然的感情最真，自然的微笑最令人震撼！自然的风景，无需修饰，只一次蓦然回首，便粲然入目，令人铭记回味；自然的心灵，无需掩饰，只一个浅浅微笑，便雅致了一首诗，婉约成一阕词；自然的你，在岁月里，如雨一直下；在四季里，如一扇关不上的窗；在眼里梦里心里，你就是最美的风景！

18、活得平和，才能在心里装下满满的幸福。平和的人，放得下，看得开，想得明白，过得洒脱。能容，能忍，能让，能原谅，平心静气。一个人，若思想通透了，行事就会通达，内心就会通泰，有欲而不执著于欲，有求而不拘泥于求，活得洒脱，活得自在。活得平和的人，心底

踏实安详，云过天更蓝，船行水更幽。

1、【一杯浓茶，八味人生】一味爱心：爱自己，爱别人，爱世间。二味虚心：谦虚为人，低调做事。三味清心：欲望无穷，平静是福。四味诚心：将心比心，广结善缘。五味信心：积极的心态，无穷的力量。六味专心：专心做自己，效率好人生。七味耐心：时时准备，等待时机。八味宽心：学会选择，懂得放弃。

20、做人好比果实，太生则苦涩难咽，太熟则难以持久。不成熟的人说话毛毛躁躁、做事冒冒失失自然不好，太成熟也不可取。太成熟的人心机太深，难以相处；烦恼多，活得累；顾虑多，缺乏闯劲。人的成熟无关年龄，而在于修心。做人率真一点，做事清澈一点，心胸宽广一点，情感流露一点,这样的人生才会有乐趣。

21、喷泉之所以美丽，是因为水有了压力。瀑布之所以壮观，是因为水有了落差。人的成长和进步也一样，人没有压力，潜能得不到开发，智慧就不能开花，最大的损失还是自己。偶尔给自己一点压力，适时让自己绽放一次，你会发现其实自己很优秀，很超凡。

22、人生当如风。风者，无形无态，无名无心，无色无味，无欲无求。若能习风之特性，其心则润，面对一切事情皆能有理可应，有法可施。人若善于适应环境，而不被环境左右即为无形；心静似水，宠辱不惊是为无态；以质朴的品质，真诚的心待人接物便是无色无味；无欲无求便是平常心做人，知足常乐也。

23、人生如烛，总会燃烧闪亮；人生如水，总有波折浪扬；人生如戏，总会起伏迭宕；人生如路，总有坎坷回肠；人生如酒，总会醉迷罗帐；人生如梦，总有漂渺幻想；人生如花，总会绽放飘香；人生如火，总有炽焰释放。人生似一束鲜花，仔细观赏，才能看到它的美丽；人生似一杯清茶，细细品味，才能尝出真的味道。

24、赏析别人是一种境界；善待别人是一种胸怀；关心别人是一种品质；理会别人是一种涵养！欺骗我的人增长了我的见识；绊倒我的人强化了我的能力；中伤我的人砥砺了我的人格；藐视我的人觉醒了我的自尊；斥责我的人助长了我的智慧； 遗弃我的人教导了我的独立；伤害我的人磨练了我的心志。

25、水再浑浊，只要经历长久的沉淀，依然会分外的清澄；人再愚钝，只要施予足够的努力，一样能改写命运的走向。不要抱怨出身不好，我们无法选择父母；不要愤懑起点太低，那只是我们站立的原点。人生是一场漫长的对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。命运不会偏爱谁，就看你能够追逐多久，坚持多久。

26、人活一世重要的是经历。苦也好，乐也好，过去的不再重提，追忆过去，只能徒增伤悲，当你掩面叹息的时候，时光已逝，幸福也从你的指间悄悄溜走。世上没有不平的事，只有不平的心。不去怨，不去恨，淡然一切，学会忘记，懂得珍惜，把握现有的生活，幸福就会在你身边。

27、水，一平如镜，云月其中，怡然自乐。水，怀着平静而轻灵的心，缓和的一淌而去，遇到阻隔就轻轻的绕过，从不计较，心平而轻流自畅。云，自自在在，飘在天上，舒展而飘逸，去留不放在心上，飘过山峰越过海洋，不留下任何痕迹，自在而安详。人生，把心放平，是一泓平静的水；把心放轻，是一朵自在的云朵。

1、【一杯浓茶，八味人生】一味爱心：爱自己，爱别人，爱世间。二味虚心：谦虚为人，低调做事。三味清心：欲望无穷，平静是福。四味诚心：将心比心，广结善缘。五味信心：积极的心态，无穷的力量。六味专心：专心做自己，效率好人生。七味耐心：时时准备，等待时机。八味宽心：学会选择，懂得放弃。

30、之所以心累，是因为常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定；之所以会困惑，是因为喜欢消极地看待事物，不能自拔；之所以不快乐，不是拥有的太少，而是奢望的太多；之所以会痛苦，是因为记性太好，该记和不该记的都留在记忆里。简而言之，人的烦恼缘于：放不下，想不开，看不透，忘不了。

31、幸福其实很简单，就是两个字－－自然。自然了就幸福，自然了就心安。妙道法自然，自然生活禅。自然得究竟，福慧自圆满。精神丰富了，生活就不会空虚；心态乐观了，性情就不会抑郁；内心安定了，外境就不会撄扰；思想旷达了，人生就不会苦闷。想要清除苦痛，就要升华心灵；想要找回幸福，就要明见本性。

32、心如何，人就如何，世界就如何。有的人，总是步履蹒跚，那是因为他们的心中装了太多的心。有的人，总是轻舞飞扬，那是因为他们的心中并没有心。有的人，即便在阳光下也觉得天昏地暗，那是因为他们的心中布满黑暗。有的人，即便在夜幕下也觉得春光明媚，那是因为他们的心中充满阳光。

33、茶如人生，一道茶苦如生命，二道茶香如亲情，三道茶淡如清风。三味一生，或浓烈或清淡，都要去细细的品味，人生在世，总想争个高低之分，成败得失，殊不知高与低，成与败，都是人生的滋味，功名利禄来来往往，炎凉荣辱浮浮沉沉，一份淡泊，一份宁静，深入细致的品茶，就像品味漫漫人生一样，酸甜苦辣。

34、“空”是人生的最高境界。只有空的杯子才可以装水，空的房子才可以住人。空是一种度量和胸怀，空是有的可能和前提，空是有的最初因缘。佛经里有“一空万有”和“真空妙有”的禅理。人生如茶，空杯以对，就有喝不完的好茶，就有装不完的欢喜和感动。

35、即使有恩于人，也不要期望别人的赞誉与回报；即使命运多舛，也不要熄灭希望之灯；即使遭人顶撞，也不要小肚鸡肠、记挂心间；即使功名成就，也不要就此满足、自我陶醉；即使蒙受不白之冤，也不要因此精神沮丧。人生之路坎坷、崎岖在所难免，只要生活还在继续，就要接受它的祸福相伴、酸甜苦辣。

36、人生在世，行路匆匆，擦肩而过，总会相逢。相逢便相识，相识后相知，相逢是缘，相识是缘，相知亦是缘。可缘来如梦，缘去如风。放得下的是一场善缘，放不下的也就成为了劫难，千回百转，纠纠缠缠，躲不掉的终须来过，躲得掉的来去随缘，是劫还是缘，只在一念之间。

37、世上没有十全十美的选择，所有的选项都要付出代价。你不可能同时拥有春华和秋月，也不可能同时拥有硕果和繁花。你想拥有权势，就可能牺牲自由；你想获得财富，就可能牺牲健康；你想追求事业，就可能牺牲家庭??上帝不会让谁把所有的好处都占全。人生必须学会权衡，学会取舍，然后心平气和地接受现实。

38、芝兰生于幽谷，不因无人问津而不芳，这是一种淡泊；梅花开于隔隅，不因阳光冷落而不

1、【一杯浓茶，八味人生】一味爱心：爱自己，爱别人，爱世间。二味虚心：谦虚为人，低调做事。三味清心：欲望无穷，平静是福。四味诚心：将心比心，广结善缘。五味信心：积极的心态，无穷的力量。六味专心：专心做自己，效率好人生。七味耐心：时时准备，等待时机。八味宽心：学会选择，懂得放弃。

39、感恩报恩是快乐幸福的因，是圆满福慧资粮的因。你对一个人感恩报恩，就能得到一个快乐幸福；你对一百个人感恩报恩，就能得到一百个快乐幸福；你对无量无边的众生感恩报恩，就能得到无量无边的快乐幸福。爱有多大，快乐幸福就有多大。发慈悲心、菩提心就是扩大爱的范围。爱一切众生，快乐幸福才会圆满。

40、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌，天再高又怎样，踮起脚尖就能更接近阳光。保持一颗年轻的心，做一个简单的人，即使人生无常也能淡然的面对。保持一颗开朗的心，做一个乐观的人，即使岁月蹉跎也能微笑的歌唱。保持一颗上进的心，做一个努力的人，即使摘不到春天的花朵，也一样拥有春天。

41、佛法里讲利他心。我们能用一颗真诚心，无私地对待所有的众生，包括家人、同事，才能感化、感动他们，这样人与人之间自然就和睦和谐了。我们现在也付出，也做了很多事情，但心里总是有委屈、有烦恼。这说明你的付出奉献都是自私的，都是互相利用，互相欺骗，这样人与人之间不可能有真正的和睦和谐。

42、人生学会随缘，才活得潇洒自在。随缘，是一种胸怀，是一种成熟，是对自我内心的一种自信和把握。随缘的人，总能在逆境中，找寻到前行的方向，保持坦然愉快的心情。拥有一份随缘之心，你就会发现，天空中无论是阴云密布，还是阳光灿烂；生活的道路上无论是坎坷还是畅达，心中总会拥有一份平静和恬淡。

43、佛家四字经：一是缘。世间万物皆有相缘，缘是机遇，缘是达观；二是空。四大皆空，空是境界，看破红尘，放眼世界。空是智慧，包容宽恕，虚怀若谷，海纳百川；三是悟。悟为慧根，启发心智，世事洞明皆学问；四是善。心怀悲悯，心存感恩，积善行，乐助人。

44、做人如兰，淡泊自然。淡泊的人生，如一株幽兰，静静地生长，默默地开放。开花不为与百花争艳，只为不辜负了宝贵的生命。远离尘世的喧嚣，独居幽处而从不寂寞，与世无争而又从不孤芳自赏。无论你看与不看，花都在那里，不悲，不喜。做人如兰，烦恼和忧愁就会随风飘散，幸福和快乐就会到处弥漫。

45、有一种心态叫平常，有一种心境叫淡泊。淡泊，就是“古今多少事，都付笑谈中”的达观；就是“行至水穷处，坐看云起时”的悠然。淡泊之人，得意时不张扬，失意时不消沉；处顺境不失态，处逆境不失志；遇事沉着冷静，待人宽厚优雅；对成败得失一笑置之，对兴衰荣辱淡然自若。拥有淡泊，人生就会花香满径。

篇四：女职工在家庭工作生活中对幸福的理解和感悟(感悟生活,品味幸福)1500字精选

感悟生活 品味幸福

小时候，幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福！ ------题记 独自一人走在回家的路上，嘈杂的声音打破的往日的宁静，隐隐约约听见路边的两个人相互问候着对方工作怎么样，家庭还好吧，生活幸不幸福，过的开不开心……我似乎被这个话题所吸引，一下把我带入了沉思……

从事电力工作也有二十多年了，在这份平凡的岗位上，我深深的明白这份工作对自己，对他人，社会的重要。这么多年，由最开始的学习，实习，再到独自操作，各方面的环节都让我感受到身为电力人的骄傲。或许忙碌的工作与生活，让我忽略了这么多年来，幸福一直存在我身边和内心的感受。

有人说：幸福是有一个美满的家庭；有人说：幸福是一生平安;也有人说：幸福是衣食无忧；还有人说：幸福是每一天快乐……不同的人生，不同100的生活，对幸福的感悟都会不一样。

生活中不是缺少幸福，而是缺少对幸福的感受！我为我选择的工作，生活而感到幸福、快乐！社会的进步离不开电力的发展，每当我打开电视机收看新闻，走在街道上明亮的路灯，夜晚在读书的孩子们，加班加点的工作人员，市面上轰轰作响的设备，遍布全球的互联网，手机……想到我们给人们带去的电，听见他们的欢笑声，看见他们的

笑脸，我会感到很幸福，原来这份工作不仅仅是工作，同时也带给了他们无尽的欢乐！

记得那一年，天灰蒙蒙的，没过一会儿下起了大雨，像往常一样，当时的我正在和家人吃着晚饭，突然一个电话打破了家里的欢声笑语，城西头的电出了问题，要让我们去解决，碗筷放下披着雨衣直奔现场，看着那么多群众等待着尽快解决，我们的工作也在紧张有序的进行，检查，排除，再检查，再排除……整整奋战的几个小时后，问题终于得到了解决，大家连连叫好，有的人还给出了肯定的掌声，看着大家的笑脸，身体的疲劳似乎一下抛到九霄云外去了，顿时感觉这份工作还赋有其它的意义。

用心的工作离不开家庭的支持，我很幸福，我也很满足，有一个和谐而美满的家庭，尽管随时都要出门，一回到家都会露出会心的笑容！我和我的爱人都在为工作而努力奋斗，自从有了女儿，家里又增添了一份欢乐，我无时无刻都感觉到一种满足！

生活就是这样，点点滴滴都透漏出你很幸福！爱人的叮嘱，女儿的懂事，一家人的家庭小会等等……那天过节，一家人吃过午饭过后感觉特无聊，你看看我，我看看你，女儿笑着说：我们一家人聚在一起有些不容易啊，呵呵……我和她爸笑笑，于是我提议三个人斗地主，输的罚站，看着他们都没什么意见，都玩的不亦乐乎！想想工作，想想生活，想想自己，原来每个人都挺富有的！

每当工作压力大时，和家人在外面河提边散散步，谈谈工作，谈谈最近发生的一些有趣的事，看看广场上跳舞的人群，精神会好很多，

让自己也特别放松，听别欣慰。在生活中跟家人分享工作，在工作中体会自己的快乐！身为母亲，我自认为不是很称职，为了工作，为了电力供应及时，不得不放弃一些在一起的机会，懂事的女儿经常在家自己做饭，还给我准备，回来的太晚的话，看着她睡着的模样，心里总是感觉很幸福，很惬意！老公贴心的问候，耐心的等待，让我在工作中增添了一份动力！

对待工作，对待生活，我们不能抱着无所谓，不能抱着应付的态度，有位哲学家说过：态度决定高度！一种消极的态度会让你对自己的工作与生活失去信心，反之，会让你在工作和生活中获得的更多，更有成就与幸福感！每当太累的时候，松懈的时候总是会想到我工作所赋予我的责任，有时候你做了跟没做的效果真的是截然不同的，做好了你得到的精神满足远远超过了你上班所带来的精神疲劳！

(转载于:www.smhaida.com 海 达 范 文网:品味人生感悟幸福)

不久前，我看见这样一则小故事：说是有个小男孩脾气很坏，他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次感觉不幸福或不开心的时候在树桩上钉上一颗，第一天，男孩订了28颗。后面他慢慢学会控制自己的脾气，实际上要比订钉子容易得多。终于有一天，他一颗钉子也没有订上去，高兴的去告诉爸爸。爸爸说：从今以后，你每天都是快乐的就去拔掉一颗钉子，日子一天一天过去，这些钉子都呗拔光了。爸爸指着木桩说：孩子，你看，这些洞永远都不可能消去了，这就像你的脾气，调整不过来永远都会给别人留下痛苦！由此可见，幸福的前提要有一个好的心态，这样你才能让自己在人生的轨迹上越走越远。

幸福是源泉，是绿洲，是无私的付出，是生命对生命的惠泽。幸福也不仅仅是付出，更重要的是付出后的那份成功后的喜悦，我们发扬着电力职工“困难面前不怕哭，责任面前永担当”的精神，在自己的岗位上挥洒自己的汗水，在生活上努力做一个好母亲，好太太，我为自己拥有这样的使命感身怀感激，我会踏实工作，好好生活，无怨无悔奉献自己的力量，走向更加美好的明天！

某某某

2013年4月25日

篇五：感悟幸福

《感悟幸福》教学设计

王全智

一．教学内容

九年级思想品德（人教版）第四单元第十课第一框《感悟幸福》，见课本第111—115页。

二．教学分析

（一），课标：本课内容在课程标准中没有具体的对应条目，但培养正确的人生态度这一要求在课标中累见不鲜，具体要求

为：“主动锻炼个性品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习和生活态度，实现人生的意义，体现生命的价值。”

（二），教材：本框《感悟幸福》强调学生情感体验，挖掘学生的生活事件，让学生在回忆、交流、对比和辩论中更多的体验

生活，了解生活，理解幸福真正的含义，悟出幸福的真谛，激发学生去热爱生活，享受生活，使快乐伴随自己更加和谐美 好。

（三），学生：当今社会发展迅速，人民生活水平日益提高，社会生活环境越来越好，当代少年“生在福中不知福”，“这山

望着那山高”的现象日益突出，在生活中很容易放大自己的不如意，对幸福的体验往往是被动的，片面的。

三．教学目标

知识目标：

1，理解幸福的真正含义。

2，学会品尝幸福，领会幸福的真谛。

能力目标：

1， 在生活中体验着幸福，感受幸福。

2， 幸福没有统一标准，也无法比较。

情感、态度、价值观目标：

让学生谈感受到幸福的事，使学生去热爱生活，享受生活，品味生活，感受到幸福的乐趣，使自己健康的成长。

四．教学重点

体验生活，理解幸福的真正含义，品尝幸福的味道。

五．教学难点

感受幸福，领悟幸福的真谛。

六．教学过程：

（一）导入新课

生：（让学生齐唱《祝你平安》导入。）

师：歌词说得好“你永远都幸福，是我最大的心愿”，在现实生活中你感到幸福了吗？你珍惜身边的幸福了吗？你

是如何创造幸福的？对这些有关幸福的问题，今天我们来学习第十课幸福的味道。

（设计意图：幸福与我们相伴，人人都幸福，社会才更加和谐美好，通过歌曲导入，学生会很快投入到课堂之中，

激起学习的热情。）

（二）学习新课

生：（首先，请4位同学分角色阅读课本第111至112页的几个幸福体验，然后以“幸福感”为题分组进行讨论，

并通过接龙游戏的形式，填写“我感觉到的幸福是————”；其次，让学生默读“相关链接”）。

师：生活多姿多彩，我们在生活中体验到的幸福也是千姿百态的，幸福就是人们在创造物质和精神生活条件的实践

中，感受到目标和理想实现后而得到的精神上的满足。

（设计意图：1，对过去的学习和生活进行回顾反思，切实体验其蕴涵的幸福，体验幸福的快乐；2，培养学生积极

参与意识和合作意识；3，通过阅读理解幸福的含义。）

生：（首先，以“什么是幸福”为题，组织学生对教材第112页至114页中的“争论一、二、三”进行辩论；其次，

引导学生阅读第113页的“阅读角”，让学生分组讨论：金钱与幸福的关系？）

师：由于性格、经历、处境的不同，每个人对幸福的理解都是不一样的，不同的人眼中的幸福是不同的。

（设计意图：通过辩论，使学生认识到幸福是一种主观感受，没有统一标准，也没有固定模式，只要用心体会，都

能找到属于自己的幸福。）

生：（组织学生现场模仿小记者调查活动，分别采访“盲人”、“病人”、“孤儿”、“下岗职工”等角色，同学之间相互

交流感受，领悟幸福的真谛。）

师：幸福没有统一的标准，也无法进行比较。

（设计意图：通过模仿调查活动，使学生进一步领悟到幸福的真谛，在生活中品尝幸福，享受快乐。）

（三）归纳小结：

通过本课的学习和讨论，我们要明白不同的人对幸福的理解不同，幸福没有标准答案。其实幸福就在我们身边，

伴随着我们成长，只要我们用心体味，就能品尝到幸福的味道，做一个快乐的青少年。希望同学们天天开心，

人人幸福。

（四）扩展体验：

要求学生完成第115页的“小活动”，填写幸福清单。

（设计意图：使学生回味过去感到幸福的事，享受生活的快乐。）

（五）课后练习：

《优化设计》相关作业。

七．板书设计：

一，感悟幸福：

1，幸福是千姿百态的。

2，幸福的含义。

3，何为幸福?

4，幸福的真谛。

5，幸福清单。

作文素材