作业帮怎么跳绳不死绳?我们老师叫我们1分钟内跳160个!求求各位高手!明天下午就要考试啦!不管什么方法只要能在1分钟内跳到160个就行了!我老是死绳
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/19 23:41:08
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能在1分钟内跳到160个就行了!
我老是死绳
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一、跳绳的技术
1.跳的时候用前脚掌跳,脚后跟并不接触地面、膝盖只微微弯一点.
2.前脚掌落地后立即跳起,跳的不要太高,只要能过去绳就可以,因为跳的太高在空中时间长而影响成绩的提高.
3.轮绳的时候用手腕发力,这样不但轮的快,而且不容易跳坏.
二、跳绳的练习方法
练习的时候不追求总个数,要尽可能的快,不要怕跳坏,因为比赛比的是速度,而不是比的总个数.所以练习时必须以快为中心,在快的前提下减少跳坏的次数.只要多练
三、小秘密
跳绳要想有好成绩就必须有一棵适合自己的好用的跳绳.要长短合适、绳子相对细一些.
还有,就是在跳的过程中,眼睛要看前看,心态要平稳,不要急,一急,节拍就容易乱,出错,也就难免了.
最后祝你取得好成绩!
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请大家告诉我怎样可以跳绳不死绳 和跳绳的方法我们中考要考跳绳,要求一分钟200个 可是我一分钟只能跳160几个 如果要死绳的话只能跳130左右 而且我经常死绳 还有几个星期就考了 最好使用
老师叫我们写英文名字,怎么写
老师叫我们预习.
花样跳绳怎样不死绳
老师叫我们积累描写踢毽子,跳绳,跑步的四字好词共20个,好句每个2句如题
老师叫我们积累描写踢毽子,跳绳,跑步的四字好词共20个,好句每个2句谢谢!
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英语老师叫我们自我介绍1分钟
跳绳怎样才能跳150下?我们4年级体育老师叫我们跳绳,跳150下每分钟算及格,可是我每分钟才跳110多,后天就跳绳测试了,怎样可以在2天内达到每分钟150下?跳双飞一次可以算2下吗?
1分钟跳绳要怎么跳 跳得多?
我们老师叫我们找50道题，
老师叫我们写作文
老师叫我们做的，
这道题怎么写呀老师叫我们预习,
我们都叫她王老师用英文怎么拼写?
作文《上课 》怎么写?老师叫我们写作文,急~~~~~~~~~~~~
检讨书200字我是四年级的,我们老师说星期一和三,要等老师才能走,我忘记了,就走了,回来老师叫我写检讨.急!快的加30分（三十分钟内）.