作业帮我60米7.56秒,400米1分23秒,想问一下怎么能提高我的速度和耐力?我今年13周岁
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/27 19:14:01
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我60米7.56秒,400米1分23秒,想问一下怎么能提高我的速度和耐力?我今年13周岁
我60米7.56秒,400米1分23秒,想问一下怎么能提高我的速度和耐力?
我今年13周岁
我60米7.56秒,400米1分23秒,想问一下怎么能提高我的速度和耐力?我今年13周岁
哈哈楼主.我是体育生乐意解答.平时跑时注意摆臂,加大步幅~频率啊.
速度耐力的锻炼,除了必须要进行力量练习以外,多组高强度的100、200米跑及短间歇跑是锻炼速度耐力的有效手段.我们教练一直让我坚持这么做,很有效.嗯.在练习的时候要穿最轻巧的的一份和鞋子.不解释.
然后呢?短跑要先长跑.每天连续的3000米跑之后你会感觉脚步特别轻,这就是提速的一个预示,但是能一直坚持下来最好的.这是基本的 然后不懂再问,很乐意帮助 ,我400米跑了56秒12 我16岁.纯手打,东北的.希望楼主采纳,
我60米7.56秒,400米1分23秒,想问一下怎么能提高我的速度和耐力?我今年13周岁
小学四年级年级100米能从16秒提到15秒吗?我三年级100米16.12秒,我能提速到15.60米9.78秒提到8.70 400米1分23秒提到1分17分有 什么办法?要使用打错了!400米1分23秒提到1分17秒
小学四年级400米极限是多少秒我穿普通鞋最快1分27秒
我小学六年级400米1分43秒好吗
我400米1分43秒算好吗.
我400米跑步跑1分21秒,算快吗,我们班最快的跑1分14秒.
我今年12岁,想进国家队.1000米3分37,100米13秒56,400米1分08秒,1500米5分56秒,200米29秒,身高1米65
六年级的小学生跑400米一般要多少秒?我跑要1分34秒,
跑步怎么跑得快,我400米 和 200米 400米 1分23秒,200米40秒
400秒等于()分()秒
我400米1分11秒,及格58秒.1500米六分钟,及格4分50秒.我耐力较好,请问这两个专项我该练哪个?
我5年级400米1分13秒800米2分45秒但800米跑完后几乎晕了过去这样可以练长跑吗?
400米1.54的人一步要几米?一秒要几米?我爆发.耐力都好1500 5分42秒 400 1分14秒
12岁,我100米最好成绩14.2秒,200米32秒,400米1分18秒,立定跳远2.40.我是否可以去国家队?我的技术提高了~100米13.7秒,200米1分11秒,400米没测.我是云南某市的体校,8月就是去昆明比赛了.我家里人不希
六年级400米1分23秒,50米8秒43,怎么提高?男生，50米测了2次，1次8秒43，一次8秒73
400米跑1分18秒,我高二体育组的.世界记录400米是多少?
我12岁六年级400米1分43秒算好吗
小学五年级女生400米多少优秀?我1分36秒.