作业帮【紧急】写作业的时候心里很浮躁,怎么办?写作业的时候,总不能安心的写~东想西想的~心里非常的浮躁,希望哪位朋友教教我写作业的时候心里怎样才能不浮躁?尤其是白天写作业的时候~该怎
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/17 14:48:56
【紧急】写作业的时候心里很浮躁,怎么办?写作业的时候,总不能安心的写~东想西想的~心里非常的浮躁,希望哪位朋友教教我写作业的时候心里怎样才能不浮躁?尤其是白天写作业的时候~该怎
【紧急】写作业的时候心里很浮躁,怎么办?
写作业的时候,总不能安心的写~
东想西想的~
心里非常的浮躁,
希望哪位朋友教教我写作业的时候
心里怎样才能不浮躁?
尤其是白天写作业的时候~
该怎么克服?
【紧急】写作业的时候心里很浮躁,怎么办?写作业的时候,总不能安心的写~东想西想的~心里非常的浮躁,希望哪位朋友教教我写作业的时候心里怎样才能不浮躁?尤其是白天写作业的时候~该怎
安安静静地闭上眼睛...
想想过去..
畅想未来..
此时应持续10分钟左右..
开始写作业...
夜晚，安静的时候写
那就不要写了```写了也没用，还不如好好想想怎么躲过老师检查作业``
一定是作业太多或者是作业太难了吧！
做作业时什么都不想，只想这题的解题方法！
心里浮躁就先放下作业 去做自己想做的事 然后再回来完成作业 要明白 玩要玩好 学要学好
你要知道你现在是否想写作业，不想写怎么样也是白搭
如果你想写，教你你办法1：出去跑步，衣服不湿不回来
2：看外面的绿树，深呼吸什么也不要想，静止2分钟会好很多
出去好好玩一躺回来。！！或者听一些感兴趣的歌。！一会放松下来就好勒。！
内心寂寞造成的
心态问题,要把写作业当成是与人交流,与老师在进行较量,写作业时,想着老师为什么出这样的题,他想干什么,想难你吗?你不能被老师难倒,那点小聪明,你肯定能战胜他,如果这么想,就会有乐趣了,也不会乱想了.
1.找点自己喜欢的东西，然后把作业分组，每次做作业时尽量什么都不想，做完一组后给自己奖励以下！
2.找一个和自己成绩相当的好友，每次约定时间做完，然后一起出去在公园什么地方坐着，互对答案，互相讲解题目，而且每次讲解的时候你都要用心听，看看和你做题目时思路有什么不同。
3.每做完一定组量跑父母前一下，获得满足感。
4.做完一定组量放松一下，但放松完后要能立即收心进入状态。。...
全部展开
1.找点自己喜欢的东西，然后把作业分组，每次做作业时尽量什么都不想，做完一组后给自己奖励以下！
2.找一个和自己成绩相当的好友，每次约定时间做完，然后一起出去在公园什么地方坐着，互对答案，互相讲解题目，而且每次讲解的时候你都要用心听，看看和你做题目时思路有什么不同。
3.每做完一定组量跑父母前一下，获得满足感。
4.做完一定组量放松一下，但放松完后要能立即收心进入状态。。
收起
边听歌边写，习惯吵闹了就会看进去的
浮躁是因为你觉得作业很一点意思都没有.我曾经也是这样..不过我想了想为了我的梦想..! 偶就安安心心.好好地做了..
很简单的一个方法:告诉自己:急躁对做作业没有任何好处,干吗要急躁呢，告诉自己：我不急躁，进行心理暗示，然后深呼吸,放松下来再做.
或者可以先做自己擅长的科目的作业,建立自信,再做其他的.
做作业时把灯打亮,不要再吵闹或昏暗的地方做.
不要太担心未来的事,先做好眼下的作业,实在太难的就放弃,告诉自己:谁都有浮躁的时候,谁都有做不出的题目.
想一想自己是不是因为什么问题...
全部展开
很简单的一个方法:告诉自己:急躁对做作业没有任何好处,干吗要急躁呢，告诉自己：我不急躁，进行心理暗示，然后深呼吸,放松下来再做.
或者可以先做自己擅长的科目的作业,建立自信,再做其他的.
做作业时把灯打亮,不要再吵闹或昏暗的地方做.
不要太担心未来的事,先做好眼下的作业,实在太难的就放弃,告诉自己:谁都有浮躁的时候,谁都有做不出的题目.
想一想自己是不是因为什么问题(父母的期待、成绩不好厌烦学习、有考试压力、感情问题等)，先解决这种根源。
想想有很多人和你一样,或许可以想开.
收起
听歌
①如果你还有很多时间，那就检查一下灯光亮度是否恰当，桌椅高度是否合适，室温及通风情况是否良好，有无噪音干扰，有无移动的东西干扰，桌面是否整洁干净，工具是否齐全，是否饿了或想洗澡。把这些问题解决掉。
如果还是不行，那就要强迫自己坐定在椅子上，忍受30-40分钟痛苦的煎熬，就会进入状态了。
②如果你没有多少时间，那就休息片刻，看风景，喝口水，伸懒腰，做手脚运动，听静美的音乐。5-15分...
全部展开
①如果你还有很多时间，那就检查一下灯光亮度是否恰当，桌椅高度是否合适，室温及通风情况是否良好，有无噪音干扰，有无移动的东西干扰，桌面是否整洁干净，工具是否齐全，是否饿了或想洗澡。把这些问题解决掉。
如果还是不行，那就要强迫自己坐定在椅子上，忍受30-40分钟痛苦的煎熬，就会进入状态了。
②如果你没有多少时间，那就休息片刻，看风景，喝口水，伸懒腰，做手脚运动，听静美的音乐。5-15分钟就能恢复平静心态。
如果还是不行，那就彻底停止写作业。把作业安排在别的时间补上，然后去大胆放松，运动娱乐都行。
③如果从长远来看，我有一种方法,可以使你在写作业时永远保持平静状态: 把腰杆伸直了，端正坐姿。把腰杆伸直可以让你学得更认真，更平静，更有效率，不会得近视眼。你可能需要一周的时间来痛苦地养成这种习惯，但养成后包你随时能进入学习状态，受益匪浅。
收起
站起来走一走，打个电话跟同学聊一聊天，或看看天空，想一些开心的事，放松一下之后再做效率很高。本人亲身体会：）
深呼吸 不行你找我 笑~~~~~~~~~~~
朋友，要知道，治病要除根儿．解决问题要从根源上去解决，才能真正解决．你现在是一写作业就很浮躁,实际上不能直接找到一个方法就能在写作业时一用就能不浮躁，而是要仔细想想到底是因为什么你才浮躁的，是写作业本身吗？如果是的话，那么你需要调整心态了，要知道你现在是在完成学业的时候，完成学业是当务之急，是唯一必须要做的，路是一步一步走出来的，只有完成了学业才能进行更深层次的发展，靠空想是不会达到自己想要的结果...
全部展开
朋友，要知道，治病要除根儿．解决问题要从根源上去解决，才能真正解决．你现在是一写作业就很浮躁,实际上不能直接找到一个方法就能在写作业时一用就能不浮躁，而是要仔细想想到底是因为什么你才浮躁的，是写作业本身吗？如果是的话，那么你需要调整心态了，要知道你现在是在完成学业的时候，完成学业是当务之急，是唯一必须要做的，路是一步一步走出来的，只有完成了学业才能进行更深层次的发展，靠空想是不会达到自己想要的结果的．因为我不知道是否有其他的事情影响你，所以无法给你最合适的解决方法，只希望你能正确认识自己所做的事情，能很好的把握自己，不要在正确的地点，正确的时期做出不正确的事情，否则过了这个时期的时候回想起来肯定会后悔的．
收起
我和你一样,尽管我不还没有找到办法,但我知道这是你没有压力,环境告诉你你不用很急,所以也就不专注啦!但这别人没有办法帮助你,只有你自己克服,尽管我没有完全解决,但我一心浮,我就想想作业早晚也要写完,早点写完就能玩了(呵呵),就专心了.
你先出去呼吸一下新鲜空气，做一下深呼吸，这样很灵的，顺便在心里说：“我很聪明，我一定能行，我是最棒的。”
听一些歌，包准管用
莪吔瑺瑺这样
一般来说 我会不写了
复习一下就好了
浮躁的时候，你到家附近的公园去转一会儿，很管用的
先让自己放松一下吧，我也是这样的，不过你安静下来之后就可以继续了，加油
（1）先闭上眼，想象自己正在海边，然后做几个深呼吸。脑子什么也不想，几分钟就好了。
（2）听一段特激烈的音乐，此时还要把自己想象成指挥。这样效果还不错的，你可以先试试啊！
认为自己心情浮躁，就算本来不浮躁也会变浮躁。心情，是可以控制的。
心烦时听听音乐,不过不是边听边做
把问题想成是把作业写完了就可以去玩了
这样就可以轻松了
那就不要写了```等会 去玩灰2把
喝黑咖啡。我以前上学的时候也像你这样，一做作业就东想西想。甚至考试的时候都这样。后来发现喝了黑咖啡能静下来。所以每次考试之前都要喝一杯。
不过咖啡喝多了会造成Ca的流失。
希望能够帮到你。
边写边打
喝杯水,听听音乐,让自己放松是最重要的!
1.做完一定组量放松一下，但放松完后要能立即收心进入状态。
2.出去好好玩一躺回来。或者听一些感兴趣的歌。一会放松下来就好勒。
是不想写吧？呵呵，大家都会这样的。
注意劳逸结合，先听10分钟音乐，或者打一会儿球，不过别一玩就不学了哦!
放松一下，效果不错
听听音乐,放松一下.再做慢慢就进入状态了
心静
你浮躁的根源是——你想做的能做的你没有做
为什么呢？为什么你想做的能做的又没有做呢？
——把要做的事与一个目标、一个并不很容易达到的目标联系起来了
——你对自己能做到、达到这个目标没有十足的信心
——你是不是把这种事情归到了自己的意志力、毅力、克制力不强
错！错！错！
问题的关键不是你的目标、不是你的信心、不是你的意志力，关键是你没有做呀...
全部展开
你浮躁的根源是——你想做的能做的你没有做
为什么呢？为什么你想做的能做的又没有做呢？
——把要做的事与一个目标、一个并不很容易达到的目标联系起来了
——你对自己能做到、达到这个目标没有十足的信心
——你是不是把这种事情归到了自己的意志力、毅力、克制力不强
错！错！错！
问题的关键不是你的目标、不是你的信心、不是你的意志力，关键是你没有做呀。
你为什么没有做，是因为你认为你做了也未必就能达到这个目标，你没有看明白做了意味着什么
——做了，代表着你已经开始，哪怕你仅仅做一道题、看一页书
——做是个过程，而目标只是果。
——过程是需要方法控制的，而结果只是你做了的回报
——做一点，就是一点的收获，他也许根本与目标没有必然的关系
——你左做一点，右做一点，今天做一点，明天做一点，就行了，何必非要把做和果联系起来给自己制造压力呢？压力能带来好果吗？
——从一点一滴做起，这话听起来很简单呀，确实很简单，也很好做；当做了一点之后，对自己说，我做了一点了。哈哈，对，我已经有了一点的收获。下一个一点就要开始了，下一个收获也将不远了吧......
收起