作业帮登山注意事项
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/28 07:04:38
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登山注意事项
登山注意事项
登山注意事项
登山事宜
1、登山路线：事先了解登的旅游路线,计划好休息和进餐的时间、地点,最好有熟人带路,防止盲目地在山中乱闯.带旅游线路图.
.2、登山天气：对的气候特点应有所了解,登山前一天关注登山当天的天气预报.带好衣物早晚御寒,防止感冒；准备防晒护皮用品,以免晒伤.
3、登山方法：登山途中主要注意两个问题：一是要掌握上山、下山的速度,运动不要过于猛烈,造成肌肉拉伤；二是途中休息,尽量不要坐在潮湿的地上或风口处,如出汗较多,可稍宽衣领,尽量不要脱衣摘帽,以防伤风受寒.每次休息时可自行按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬.
登山装备
1、 登山衣着：原则上,登山衣着应富机动性与调节性,符合保暖、保护、舒适的特点.通常情况下,高山气温低于平地气温,每上升一千米气温降低6℃,因此,登山服装要格外注意它的饱暖性,即使在夏天最好也穿绵质的带袖衣服,避免登山途中着凉,尤其选择夜登泰山的游客要格外注意此项.
2、登山鞋：是所有登山装备中最重要的装备.建议游客登山前选择适合自己的轻型登山鞋.这种鞋透气性高,行走舒适,鞋底摩擦性大,最适合登山穿.
3、遮阳帽和防晒霜：游客在登山前应涂抹防晒霜,最好戴遮阳帽,避免被紫外线晒伤皮肤.另外,这里特别建议游客登山途中不要使用遮阳伞,因为山上风大,空气对流速度快,遮阳伞并不实用,反而增加登山负担.