作业帮怎样才能养成一个好习惯
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/18 22:31:56
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怎样才能养成一个好习惯
怎样才能养成一个好习惯
怎样才能养成一个好习惯
一、至少坚持21天.21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了.时间如果太短则不能根植到你的大脑内,形成长久的习惯.
二、一次只培养一个好习惯.要想有一个好的习惯,就要集中于改变这一个习惯.一次如果想改掉多个习惯,势必会分散你的精力,并使你最终放弃.
三、把要培养的习惯转变为明确的目标.比如“每天跑步”是一个明确的目标吗?当然不是了,它只是一个目标,但却不是明确的目标.每天跑步,什么时间跑,跑多长时间,这些都不明确,怎么可能实现呢?如果改为每天早操后跑800米,这样这个目标就明朗化,并且具备可执行性了!
四、将目标公布于众,至少让你的朋友们知道.他们不仅可以监督你,还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）.当然,你也可以让他们一起来培养习惯.
五、做总结.每天、每周、每月总结一下目标的执行情况,一定要认真客观的分析,不要总找借口,优缺点都要总结出来,优点有助于提高你的自信心,缺点有助于你加以改进.
六、奖励.在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的.
更难能可贵的是,21天训练营让我真正照这些行动了起来,而不是向以前那样夸夸其谈,只说不做,或做几天就放弃了.我现在真正相信：行动==命运!而我现在,可以真正把控自己的命运了.
不断提醒自己
不断重复这个习惯
不断使用这个习惯
在达到一定的时间,比如一个月,一年,这要看你这个习惯与你自身现在的习惯有多大差异而决定时间的.就可以养成了
好的习惯考自己来培养 我觉得你已经发现了自己有不良习惯 那么就是说你 已经开始了好习惯的培养 时时处处的注意自己的言行 慢慢就会有良好的表现 我坚信你会成功