香蕉补什么

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/13 04:46:05
香蕉补什么
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香蕉补什么
香蕉补什么

香蕉补什么
香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达378焦耳.在一些热带地区香蕉还作为主要粮食.香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素.其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育.
有资料证明常吃香蕉,补钾排钠,可以降低血压.