多吃动物肝脏可以明目吗?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/16 22:13:18
多吃动物肝脏可以明目吗?
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多吃动物肝脏可以明目吗?
多吃动物肝脏可以明目吗?

多吃动物肝脏可以明目吗?
应该是可以明目的
首先可以肯定的是,动物肝脏营养极其丰富,其他食物很难代替.
动物肝脏堪称食品中的“维生素A之王”.人们常吃的动物肝脏,其维生素A含量从高到低依次为：羊肝、牛肝、鸡肝、猪肝.维他命A ,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方.
益于眼睛的食物－－
如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等.
维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素.

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