作业帮怎样达到心静自然凉?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/16 23:36:35
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怎样达到心静自然凉?
怎样达到心静自然凉?
怎样达到心静自然凉?
防止“情绪中暑”,首先要特别注意“静心”养生.俗话说：“心静自然凉.”《内经》亦特别强调：夏季“更宜调息净心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减.不可以热为热,更生热矣.”故越是天热,我们越要“心静”,遇事戒躁戒怒,心平气和.
：）心浮躁的时候不必强求镇定,制造一些外因(找一个可以倾诉可以歇脚的地方,敞开自己的心胸,把想说的话都说出来就好了,再听听音乐不要想太多的事.),转移一下心绪.人的心境与生理的周期也有关系,烦躁过后,自会平复.