怎样才能变胖啊本人100多斤 ,太瘦了 ,想增肥 .

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/12 21:23:51
怎样才能变胖啊本人100多斤 ,太瘦了 ,想增肥 .
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怎样才能变胖啊
本人100多斤 ,太瘦了 ,想增肥 .

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我建议运动增肥啊!我自己就是通过运动长了壮了.1、运动量不要太过大,每天多做俯卧撑,多跑步,能长大腿和手哦!2、睡眠要充足,早睡早起.3、多吃一些富含营养的,例如鸡蛋,牛奶,肥肉.4、保持良好的心情 其实这些都是相联系的,适量运动能增加食欲,有益于长身体,而且运动累了睡的更好.