作业帮什么是8字操
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/10/05 18:15:22
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什么是8字操
什么是8字操
什么是8字操
流行于日本的“8”字放松操,可以消除办公族的眼睛疲劳,有助于防治近视眼、老花眼、眩晕、耳鸣、失眠、肩周炎、腰痛等,而且可以增强大脑功能.
具体方法：双脚分立,与肩同宽.首先,右手掌心向上,在胸前两侧慢慢地画一个横形的“8”字,同时眼睛随着手势转动,反复10次,注意头部不可移动.
接着,左手重复操练10次.
最后,双手掌心相合,重复操练10次.
每天操练次数多少不限.如在操练前先喝温开水一杯,效果更好.