作业帮生物钟紊乱怎么调整?最近总是9:00左右睡觉,早上4:00多或者5:00多起来.以前很晚睡11:00左右.现在在9:00左右必须睡觉,看电视也不之不觉的睡着了.看我最喜欢看的也会睡着.想不睡都难.早上4:00.5:0
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/24 10:41:32
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生物钟紊乱怎么调整?最近总是9:00左右睡觉,早上4:00多或者5:00多起来.以前很晚睡11:00左右.现在在9:00左右必须睡觉,看电视也不之不觉的睡着了.看我最喜欢看的也会睡着.想不睡都难.早上4:00.5:0
生物钟紊乱怎么调整?最近总是9:00左右睡觉,早上4:00多或者5:00多起来.以前很晚睡11:00左右.现在在9:00左右必须睡觉,看电视也不之不觉的睡着了.看我最喜欢看的也会睡着.想不睡都难.早上4:00.5:00就醒.是不是生物钟紊乱,怎么调整.
生物钟紊乱怎么调整?最近总是9:00左右睡觉,早上4:00多或者5:00多起来.以前很晚睡11:00左右.现在在9:00左右必须睡觉,看电视也不之不觉的睡着了.看我最喜欢看的也会睡着.想不睡都难.早上4:00.5:0
这个只是你的睡觉时间变化了,没有什么特别大的关系.
假如、想调过来的话,就在9：00的时候多喝点浓茶咖啡吧.
之后早上就赖在床上迟点起床,这样应该可以把你的睡眠时间调整好.
其实啊.早睡早起还是比较好的习惯呢.所以类,我觉得你可以不用调整过来了.
生物钟紊乱怎么调整?最近总是9:00左右睡觉,早上4:00多或者5:00多起来.以前很晚睡11:00左右.现在在9:00左右必须睡觉,看电视也不之不觉的睡着了.看我最喜欢看的也会睡着.想不睡都难.早上4:00.5:0
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