胡萝卜,米饭,玉米,红薯,它们的营养成分有什么相同点

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/09 02:26:29
胡萝卜,米饭,玉米,红薯,它们的营养成分有什么相同点
xSr@}!F/i $/ vlP,hLkڈa]~z소̹e眕 L0 UG?q$ D.kL$k$SfD Y$PJ- -y/C*S{Y;:o; ɥo} u3~z lUz mD_sT,9}7% @Ihz \<i3{8q<.S,Vb"8Q Uu%&)D%%6/`7j|٘SrxןUrTb_^"TT-4c!,fKVexSi̞FHIEI:KdBYle,jXC}}!;cqlfm1BdHx-RʕKPBJb Lo@u:؇6}u5'O Φ

胡萝卜,米饭,玉米,红薯,它们的营养成分有什么相同点
胡萝卜,米饭,玉米,红薯,它们的营养成分有什么相同点

胡萝卜,米饭,玉米,红薯,它们的营养成分有什么相同点
胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖、铁、维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1、维生素B2、维生素C、热量、果胶、淀粉、矿物质元素和多种氨基酸.
玉米含热量、粗纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质元素、维生素、亚油酸.
大米的营养十分丰富,是我国人民的主要食粮之一.含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维0.3克,钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、赖氨酸等多种营养物质.
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品.