作业帮夏日炎炎,有什么方法降温呢?降温
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/03 01:19:47
夏日炎炎,有什么方法降温呢?降温
夏日炎炎,有什么方法降温呢?
降温
夏日炎炎,有什么方法降温呢?降温
炎炎的夏天已经到来,我们应该在夏天怎样防暑降温?在炎热的夏天又怎样不影响我们的工作,学习及生活呢?下面,就我的一些防暑降温小常识奉献给大家.防暑降温一、及时补充水分但应少喝饮料.果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲.因此,夏季应多喝白开水或淡盐（ 糖）开水.防暑降温二、口渴后不宜狂饮.劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则 使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱.防暑降温三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,面对面应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好.防暑降温四、不宜过量饮酒.人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油.防暑降温五、饮食不宜过于清淡.夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要.防暑降温六、午睡时间不宜过长.午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦.防暑降温七、忌受热后“快速冷却”.炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而 引起大脑供血不足,使人头晕目眩.防暑降温八、空调室内外温差不宜太大.使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下.防暑降温九、不宜佩戴金属首饰.金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎 怎么样?看到了以上防暑降温的小常识,是不是能感觉到丝丝凉爽了呢?还有一点很重要,保持良好的,平和的心态,乐观的思想,豁达的心情也是一种防暑降温降温的好方法 可以告诉你个有效的办法 ,因为我也是这么做的,首先坚持冲凉,用水冲掉身上的汗水,然后在最后一盆水里放一点点花露水,再冲1次!这样在家里的话可以保持凉快,睡觉的时候在席子上涂点花露水.尽量少做激烈的运动或动作,让自己保持平静 1.少吃多餐.每餐吃得越多,所产生的热量也越多,尤其是高蛋白食物产生热量更多.2.冷水凉腕.每过几小时,就把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟.因为手腕处是血管密集的部位,用冷水冲一下,能起到凉血的作用.3.吃辛辣食物.红辣椒可以刺激口腔内的热量受体,提高血液循环,导致大量出汗,有助于降低体温.4.温水冲澡.经常用温水泡澡或淋浴,特别是在临睡前,水温比体温稍低就行.5.待在地下室.一般情况下,地下室的温度会比上层低10℃—15℃左右.6.穿轻戴素.最好穿轻便、浅色的棉制衣物.合成纤维一般会吸热,而棉制品则正好相反,有散热的作用.7.拉好窗帘.当你不在家时,可以把窗帘拉下来,阻止热量进入,让室温升高.8.多多饮水.在大热天里,最好不要喝酒,酒精会使体内缺水.不如喝点矿泉水或低糖汽水,当然,最好喝点菊花茶,它能起到降温醒脑的作用.9.选用芦荟.女性可用冰凉的芦荟油来代替普通的保湿霜,早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果.10.放慢节奏.大热天里,宜放慢节奏,避免剧烈活动,以防体温升高.如果你有跑步的习惯,最好在气温相对较低的时候进行,如每天早上7点前.11.使用冰袋.利用重复使用的冰袋,冰袋内的液体会持续释放凉意来降温,舒解由天热引起的头痛.