食物交换份法怎么使用我设计一天的食谱后怎么通过食物交换份法来更换食物,需要怎么计算需要的份数?能讲的详细些么
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/08/03 13:29:08
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食物交换份法怎么使用我设计一天的食谱后怎么通过食物交换份法来更换食物,需要怎么计算需要的份数?能讲的详细些么
食物交换份法怎么使用
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谷类:如以50克白米作为1份,则1份小米、1份干制面均是50克,1份鲜上米、l份咸面包均是75克,1份土豆是250克.上述几种食品过一份所含的营养物和热能大致相等,可以1份“换”1份.说得再明白些,如某人原来每顿吃白米饭50克,他想改吃面条、则可用富强粉制作的干面条50克来交换替代.
蔬菜类:加以500~750克大白菜作为1份,则1份卷心菜、菠菜、韭菜、芹菜、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆芽、丝瓜均是500~750克,1份柿椒、南瓜、萝卜是350克,1份胡萝卜或蒜苗是200克.上述几种蔬菜之间也是1份“换”1份.
瘦肉类:如以精瘦肉(猪肉、牛肉、羊肉)50克作为1份,则1份瘦香肠是20克,1份豆腐是125克,1份豆腐干是50克,1份蛋是1只大鸡蛋或1只小鸭蛋.上述几种食品也是1份“换”1份.
乳类:如以鲜牛奶250克作为1份.则1份无糖奶粉是30克(含钙奶粉中的钙是不产生热量的,可等同对待),它们之间也是1份“换”1份.
油脂类:如以10克烹调油(约1汤匙)作为1份,则1份花生米是15克(约20粒),1份芝麻酱是15克,它们之间也是1份“换”3份.
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1一次饮食后,在血液中最先发现的食物营养成分是什么?A麦芽糖B葡萄糖C维生素DD无机盐2请你为家人设计一天的食谱!有谁知道该怎么设计吗?(最好简练些,
设计一份一天吃的营养食谱.
怎样将所需食物克数转换成食物交换份法的份数
为初一学生设计一份一日三餐的健康食谱,要求列清食谱中各类食物种类、营养成分、价格
谁能给我设计设计一星期(7天,每天3餐)的健康食谱,就一天的食谱设计给出科学的解释.(300字到500字)
设计:为家长设计一份营养午餐食谱设计的午餐食谱只要求含有“平衡膳食宝塔”中的五类食物并且比例合适
设计一个合理营养的食谱(简单点,一天的)
请帮忙设计4份食谱,并用营养学知识解释
假设河姆渡人与半坡恩在秋天庄稼收获后能够互访.你能否利用本节课学的知识,以主人的身份为他们设计一份接待对方一天的日程表、最好包括一份含两餐的食谱和一天的劳动.我求格式~
假设河姆渡人与半坡人在秋天庄稼收获后能够互访,你能利用课本提供的材料为他们分别设计一份对待对方一天的日程表,包括一份含2餐的食谱和一天的活动
设计一份营养合理的食谱
食品营养成分如何计算,用食物交换份方法怎么算,请高手指点!
:为家长设计一份午餐食谱食谱 食谱的食物种类及比例 主要营养成分 价格主食类炒菜类1.你所设计的食谱好在哪里?2.通过设计、烹饪午餐,你知道了什么?你体会到了什么?今后有何打算?
“食谱”的英文怎么写
小红妈妈设计了份午餐食谱:米饭、清炖牛肉、麻辣豆腐.食谱营养够全面
设计一份食谱,写一篇50词左右的英语短文我要做作业,越快越好
为家长设计一份营养合理的午餐食谱设计要求:设计的食谱要求含有五类食物(平衡膳食宝塔),且比例合理设计3~个菜,要荤素搭配合理,且考虑食物种类,营养成分,价格等简要说明设计理由