作业帮常做魇梦改怎么办?为什么老做魇梦?做魇梦真的会在睡梦中死去么
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/20 04:42:04
常做魇梦改怎么办?为什么老做魇梦?做魇梦真的会在睡梦中死去么
常做魇梦改怎么办?为什么老做魇梦?做魇梦真的会在睡梦中死去么
常做魇梦改怎么办?为什么老做魇梦?做魇梦真的会在睡梦中死去么
满意答案笨笨的.浅唱6级2010-08-04 恩,你这种情况叫做梦魇,也就是说在睡梦中感觉有什么东西压到身上,全身特别想动但又动不了.过去人一般说这叫鬼压身,但现在都科学了嘛,都不会再那样说,现在一般认为这是大脑白天过于疲劳,在进入休息状态时不能及时清醒,不能及时向小脑发出命令是身体动起来,所以才会导致你感觉动不了,因此你挣扎了,这样大脑会从深度睡眠转醒,你就又能动了.其实别担心,这没什么,平常白天多注意休息,晚上睡觉前想一些轻松的事,别让大脑带着负荷进入睡眠,这样会大大减小魇的机率,我小时候也被魇过,那时我更严重,话也说不出来,只能啊啊的出声,然后就吓醒了,后来就照医生说的,睡前保持轻松,就再也没被魇过.
现在偶尔也会做噩梦,但不再害怕了,通常我会把它当成一回刺激,不是吗?现在人花钱买刺激,我自己做个梦就玩了把刺激,挺值的,嘿嘿.
你也别担心了,就照我说的做,一定会好的.
但从另一方面想也不错啊!
1.缘于仰睡,如果晚上侧身睡则发生机率少.
2.缘于精神紧张,平时精神放松,晚上则不会.
3.有足够的休息
很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使唤,想起起不来,浑身像被什么东西裹住似的,想说话又说不出来,眼睛怎么都睁不开,有的时候可能还会胸闷.不论自己怎么挣扎,怎么用力想让自己身体动起来都无济于事.有的人甚至还会产生幻觉,包括看到黑色的幻影.民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇.
补充：每当遇到鬼压身时,我们脑袋是清醒的,觉得恐慌,都会拼命的挣扎,但大多数人都要挣扎很久才会醒来,醒来时发觉全身都疲劳无力,在这个过程中,我们很无助,其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来,不要考虑我们脑袋中的幻像,然后做几次长长的深呼吸,全身就会松下来,可以恢复动作了.