怎么抑制自己的愤怒

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/13 18:59:47
怎么抑制自己的愤怒
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怎么抑制自己的愤怒
怎么抑制自己的愤怒

怎么抑制自己的愤怒
抑制愤怒并非不愤怒,只是暂时的压制,这只会导致心态越来越糟,直至忍受不住爆发.
我认为愤怒来自于自己的恐惧害怕,焦虑也属于一种害怕吧.去除这种恐惧害怕感,就是去除了愤怒.
人经常为之恐惧的是那未知的后果,若能看清这后果,并且接受,那恐惧也将不存