为什么我们要滑雪

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/02 21:31:06
为什么我们要滑雪
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为什么我们要滑雪
为什么我们要滑雪

为什么我们要滑雪
滑雪运动 好处多多
减去多余的脂肪
对于想减肥的人士来说,滑雪也是一项不错的运动.数据表明,一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡,相当于在1小时内跑了9.5公里的运动消耗量.
振奋低落的情绪
有的人到了冬天,就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等,这种季节病称为“冬季抑郁症”.据有关资料表明,常年在室内工作的人,特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,以及平时对寒冷较敏感者,比一般人更容易产生冬季抑郁症.改变低落情绪最基本的方法就是活动,尤其是室外活动,室外滑雪自然也不例外.
锻炼协调能力
与平衡能力密切相关的就是协调能力.只有在充分的协调好全身的每个部位,才能在滑行中取得最好的平衡效果,做出最漂亮的动作.当然,这也是对全身神经系统一次全方位的锻炼和提高.的配合才能达到.
增强身体的柔韧性
在滑雪的过程中,要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动,就需要身体各个关节的配合,因此,滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位,几乎是人体所有的关节,都能起到比较良好的锻炼作用,激活僵硬的身体,使得身体的柔韧性增强.在国外许多地方,滑雪还被用来作为改善关节疾病的一种医疗手段.