如何将有氧运动和力量训练有效结合起来?理论、方法、举例等等.

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/10/05 11:57:22
如何将有氧运动和力量训练有效结合起来?理论、方法、举例等等.
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如何将有氧运动和力量训练有效结合起来?
理论、方法、举例等等.

如何将有氧运动和力量训练有效结合起来?理论、方法、举例等等.
先跑步 热身 就是有氧运动 20分钟 有氧运动时间过长 身体就回很疲惫 力量训练就做的不是很好