作业帮15虚岁正在青春期,每天跳200楼梯,一组40个,格5分钟做一组,一共做5组,每天都这样做会不会影响身高.
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/30 15:17:07
15虚岁正在青春期,每天跳200楼梯,一组40个,格5分钟做一组,一共做5组,每天都这样做会不会影响身高.
15虚岁正在青春期,每天跳200楼梯,一组40个,格5分钟做一组,一共做5组,每天都这样做会不会影响身高.
15虚岁正在青春期,每天跳200楼梯,一组40个,格5分钟做一组,一共做5组,每天都这样做会不会影响身高.
这个量肯定不会,一般是高强度的和重压类的才会影响身高,适当运动不但不影响反而会促进增高呢.
这点运动量差得太远，你到体院看看少年班的运动量，是你的很多倍，个个长得倍好。
这个年龄是长身体的时候，这个时候你如果锻炼好了身体，对你经后都很有帮助的，而且这个年龄多做运动，长得也会比较好、比较高。但是要适量，要你的身体承受得了，不可过度运动。
您好，以上的叙述不会影响您的身高，但是运动强度太低，不会给您带来一点的好处，最好是：一天200楼梯，分四组完成，每组50个，时间间隔30秒-1分之间是最佳时间，因为身体的运动神经还没有完全放松下来，坚持一周您就会发现对你带来的好处是显著的！
注：很少锻炼的人前期可能会腿疼，越疼越要练，疼就是说明要涨肌肉，当然在运动前最好慢跑两圈，感觉身子热起来再开始跳楼梯，这样会减轻腿的疼痛感觉！
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您好，以上的叙述不会影响您的身高，但是运动强度太低，不会给您带来一点的好处，最好是：一天200楼梯，分四组完成，每组50个，时间间隔30秒-1分之间是最佳时间，因为身体的运动神经还没有完全放松下来，坚持一周您就会发现对你带来的好处是显著的！
注：很少锻炼的人前期可能会腿疼，越疼越要练，疼就是说明要涨肌肉，当然在运动前最好慢跑两圈，感觉身子热起来再开始跳楼梯，这样会减轻腿的疼痛感觉！
最后祝你成功，坚持不懈会带来对身体无限的好处。
按照您诉说的运动量，不会影响您的身高。
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