怎么快速从70公斤瘦到60公斤

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/12 23:32:34
怎么快速从70公斤瘦到60公斤
xUrF%%}P$\=& >ʤM&hYJbd Y'BzvQr% E;;==7/[.Ss"ֳ=*} k4:'7/׭V[}Vυt-"(|!÷qh . :VŦn'y,%N_dQv-ۉMȯJjvbR;N?L;9Ⱦزb-J3K9u40:G<7զSR8h#,Aޜx(نFB|:'8 cV1@#/Fz܌Á8a:]9ZX8 d I*l) . VbDI]"z(T%hD vSMInΒQ]@v!W{M5_toQJ[#%(gO;1LJ*]2O=ޤ+YVH0SN<'|8BN\(!vs9͘Pҗz_~sS*+>c;! LؓU6 ^(Wt34 EEŒyla5l)knM((~m @]>;d;&]UtDot+A+,n]Kc"T]4F_mTmR{u4V; ͐eݑ90lKCT|[g @62mW"A!"3CG )崾,QR_0r#v&BĶczLw@SP|'K7@S"* ^zTxdiZ^CY+Bȃ2WƻM;K^(g!9EvJOܡF]M +9L7@Z7h#$6>Vmym#''CJWZ̪NQl{mȜ1s UI+C fhHEIFhf

怎么快速从70公斤瘦到60公斤
怎么快速从70公斤瘦到60公斤

怎么快速从70公斤瘦到60公斤
我是有三个月减了20多斤的经验啦,应该算的上是有发言权吧^_^.有这么几点要告诉楼主的：
1：单纯的节食减肥只会反弹的很严重!我姐姐的一个室友每天只喝三碗粥加三个苹果,一个多月就瘦了15斤,然后第二个月没坚持住,反弹回25斤.楼主可能会讲：我会坚持的!好吧,那就再给你讲一个例子,我妈的一个同事很重,很自卑,单身,她把单身的事都归罪到体重上面.然后她就用了网上流传的那个什么苹果鸡蛋减肥法,不得不说她很厉害,坚持了三个星期,有一天她就晕倒在公司里了,送去医院检查得知是胃穿孔+营养不良.
2：节食减肥很伤身体!上面的例子已经很好的说明了,就不再说别的例子了.真的,人生来所带的元气是有限的,节食真的是很伤元气的事情,补不回来的.不要因小失大啊楼主!
3：每个人的体质不同,适合的减肥方法也不同.关于体质的问题你在网上搜或者看营养师都可以的.
4：我的减肥方法：本人158cm,半年前呢就是我高三毕业的时候,是70KG,暑假的时候,去做了一个月的瑜伽,减到了65KG,然后大学军训半个月后（很辛苦!）变成61KG,开学之后,没时间也没条件做瑜伽之类的,也没什么运动机会,但是也瘦到了58KG.但是从那以后就瘦得很慢了.现在也在寻找新的方法!
5：几个减肥的关键：必须吃有营养的早餐和饱饱的午餐!多喝水!多吃水果!多吃青菜!少油少盐!晚上六点之后不要吃东西（水果可以）!绝对不要吃零食!
切记切记!水和水果很关键!
楼主啊,一个月减20斤是不大可能的.慢慢来.活动再重要也没有身体重要啊,把身体弄坏了,后悔都来不及~
本人一个字一个字码上来的,请某些人素质高一点,不要复制~多谢合作

怎么快速从70公斤瘦到60公斤 克到公斤怎么算 我现在58公斤,怎么才可以瘦到50公斤? 之前有150公斤一下瘦到60公斤这是什么 病 吨怎么换算公斤 斤怎么换算公斤 公斤怎么算的 怎么认识公斤秤 公斤秤怎么看? 公斤称怎么做手脚 汞柱怎么换算公斤 一船载重60公斤,一家父亲60公斤、母亲45公斤、大儿子35公斤,小儿子25公斤还有15公斤行李,怎么过河,河边有棵树,船在树上拴着一船载重60公斤,一家父亲60公斤、母亲55公斤、大儿子35公斤,小儿 Excel超额累进公式,按照重量算价格的.比如说5公斤以内10元钱,6到10公斤的部分3元/公斤,11到20公斤的2元/公斤……这样的公式怎么设置? 有一头猪他50公斤,要背一代面粉,面粉10公斤,独木桥只能承受60公斤,怎么过去 铅球怎么训练能20天内用5公斤铅球从9米30扔到10米以上…… 由“两”换算到“公斤” 举重里的公斤级怎么定的?比如60公斤级是什么意思? 60升水,是多少公斤