作业帮冬季户外跑步呼吸道如何防护想跑步健身.但是北方一般都深秋和冬季常常空气会污染比较严重.求达人传道解惑：冬天空气质量不是太好的时候,如何既能跑步,又能保护呼吸道?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/12/01 04:06:47
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冬季户外跑步呼吸道如何防护想跑步健身.但是北方一般都深秋和冬季常常空气会污染比较严重.求达人传道解惑：冬天空气质量不是太好的时候,如何既能跑步,又能保护呼吸道?
冬季户外跑步呼吸道如何防护
想跑步健身.但是北方一般都深秋和冬季常常空气会污染比较严重.
求达人传道解惑：冬天空气质量不是太好的时候,如何既能跑步,又能保护呼吸道?
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冬季跑步呼吸方法要得当.冬季的空气寒冷而干燥,而且不时的伴随着风沙.这样质量的空气对呼吸系统的刺激很大,会造成咽喉部的不适.因此,冬季跑步不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激,在气温特别低的情况下,还可以戴上一个薄口罩过滤、加温空气.
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