作业帮怎样拥有一个健康强壮的身体?拜托了各位 谢谢
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/18 17:25:46
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怎样拥有一个健康强壮的身体?拜托了各位 谢谢
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1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量. 6、建立良好的生活方式.请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯.
麻烦采纳,谢谢!
怎样拥有一个健康强壮的身体?拜托了各位 谢谢
怎样拥有一个强壮的身体啊
思想可以肮脏,但身体必须健康.只有拥有强壮的体魄,才能支撑起一个龌龊的灵魂 ...
怎样才能拥有一个健康的身体?
怎样拥有坚强的意志力?拜托了各位 谢谢
.健康就是身体强壮,没有身体上的疾病.是非?
拥有一个健康的身体是幸福,为什么?
英语作文 如何拥有一个健康的身体吗?
一个男人需要强壮的身体.
怎样拥有好的生物钟?拜托各位大神
怎样拥有一个健康的饮食习惯英语作文50字
亲爱的同学们,拥有健康的,强壮的身体是学习和生活的保障.请写一篇对身体有益的英语作文作文里要有 ...is good for... We must... ...is good exercise...
怎样才能拥有一个健康的身体,提高生命的质量呢
怎样才能拥有宽容的心呢?拜托了各位 谢谢
这样你才能拥有一个健康的身体 用英语怎么说?
祝愿大家都能拥有一个健康的身体用英语怎么说如题
一个月吸几根烟对身体有益拜托各位了 3Q
用一个词来修饰曾经拥有拜托各位大神曾经拥有的（ ）