吃过肉后多长时间血液中的氨基酸浓度最高?健身时在摄入蛋白质多久后运动最有利于增肌?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/30 14:08:33
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吃过肉后多长时间血液中的氨基酸浓度最高?健身时在摄入蛋白质多久后运动最有利于增肌?
吃过肉后多长时间血液中的氨基酸浓度最高?健身时在摄入蛋白质多久后运动最有利于增肌?
吃过肉后多长时间血液中的氨基酸浓度最高?健身时在摄入蛋白质多久后运动最有利于增肌?
既然没人回答.
具体时间我也不清楚.
问题1、估计1---2小时
问题2、蛋白质在运动前后在体内都要有一定量存在(不要过量),因为你在做一组大强度训练后身体马上就开始启动恢复程序了.假设你运动后再补充蛋白质,消化时间还得20----60分钟 .这段时间里身体如果缺乏蛋白质,身体可能就要“内耗”,也就是分解其他肌肉产生氨基酸来补充你的训练部位.
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如果你是为了健康,蛋白质就不要过量摄入.
吃多了
1、对肾脏压力大.
2、引起胰岛素分泌,胰岛素是发胖的主要内分泌激素.你看胰岛素百度百科影响分泌这段就知道了.
吃过肉后多长时间血液中的氨基酸浓度最高?健身时在摄入蛋白质多久后运动最有利于增肌?
食物吃下去以后多长时间才会被人体完全消化不会造成动用大脑中的血液来消化?午睡后多长时间后人完全清醒人在醒后多长时间后最清醒?多长时间后最疲惫、不利于思考?
求解:填空---氨基酸失衡学说中,血液中芳香族氨基酸浓度( ),支链氨基酸浓度( ).
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