减少压力的方法有那些?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/19 05:59:49
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减少压力的方法有那些?
人的压力大.肯定是缺少睡眠的.首先要保证充足的睡眠.深呼吸可以让心情通畅.平时看一些小笑话.让自己开心的笑笑.真的可以减少很多忧虑.还有就是跟最好的朋友出去喝一次酒.把不好的事跟朋友说说.心情会不一样的.很有效的.喝到什么都不知道.然后可以有借口大声的哭出来.就当是耍酒疯了.没有怎么的.年轻没有罪.第二天你就又会觉得生活其实真的很美好.天空很蓝.阳光依然会照射到你.希望我的办法能够让你没有压力快乐的生活.加油哦

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