蛙泳和蝶泳如何最大的减少水中阻力

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 20:49:30
蛙泳和蝶泳如何最大的减少水中阻力
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蛙泳和蝶泳如何最大的减少水中阻力
蛙泳和蝶泳如何最大的减少水中阻力

蛙泳和蝶泳如何最大的减少水中阻力
蝶泳需要腰腹腿手的配合,配合不好一定会累.刚练不要手腿一起练,做分解动作.从腿开始,开始不需要浮板儿,手放在前抓在一起,腰部以上控制尽量保持不动,用腰带动大腿,大腿带动小腿至脚踝,鞭状打腿（自己用皮带什么的抽动一下感觉一下什么叫鞭状）.记得要柔和,不要用蛮力,多练习.腿练的能控制的比较顺了,就加上一只手,单臂划手,水下的动作基本上与自由泳相似,空中移臂需伸直,从身体的侧上方平移放入水中,记得不是砸入水中,与腿的配合是 入水的同时打一次腿,推水的同时打一次腿,身体不可僵硬,入水时要压肩打腿,手不能伸入水下太深,要几乎与水面平行.做动作时2-3次换一次气,保持你的身体位置,如果刚开始练就一次一换气,一个是会很累,二是身体位置下沉,迎面阻力会很大.单臂划手左右交替着练,基本熟练后,可用前交叉的方式再巩固动作,就是一只手做一次动作接着换另外一只手,这样交替进行,练习的距离保持在15-25M之间,短了体会不到动作,长了肌肉会僵硬,保持不住正确的动作.当以上的练习都基本掌握,就进行手腿配合的练习,以上的练习一定要掌握好动作的节奏,控制好自己的上半身.
游泳不管什么泳姿,腿是基础,腿做不好速度和技术动作都上不去,还有就是游泳千万不要使蛮力,一定要柔和顺着水的劲儿做动作,反之则肯定游不好.所以平时一定多练一下打腿,和柔韧的练习,后期打腿可借助浮板练习.即便你的配合比较自如了,但是还是要多练练腿和分解动作,这样会让你的技术水平有更多的提高.这上面也只能说这么多了,太多理论和专业的一些东西文字表达很难懂,最好能找个教练指导你一下,会有意想不到的效果.

蛙泳和蝶泳如何最大的减少水中阻力 蝶泳 蛙泳 仰泳哪种泳姿是从水中出发的? 蛙泳如何才能减少阻力? 蛙泳如何才能减少阻力? 我会蛙泳自由泳和蝶泳.用英语怎么说? 蛙泳,仰泳,自由泳,蝶泳的英文分别是什么 水中拔河哪种泳姿最快自由泳、蝶泳、蛙泳、仰泳,请一一说明,是在水中,好像日本的某一个关于物理综艺节目讲过, 4×100米混合游泳接力中先游哪种后游哪种,为什么啊...详细点咧那蛙泳和蝶泳排的理由捏?.在详细点吧,嘻嘻 下列不是病句的一项是A、游泳是人类凭借肢体运动在水中行进的技能,在奥运会的比赛项目有自由泳、蝶泳、仰泳、蛙泳和混合泳等,很多姿势都是模仿水生动物游泳.B、短跑比赛时,运动员在 简述蛙泳减阻力为什么非常重要我是问蛙泳的阻力为什么非常重要! 蛙泳比赛时为什么不游两次或三次一换气呢?那样可以减少很多阻力的 游泳运动员如何利用和减少水的阻力 游泳运动员如何利用和减少水的阻力 蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳 用英文分别都怎么说? 仰泳.蛙泳.自由泳.蝶泳.哪种比较容易学? 英语翻译中文：蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳关于游泳的单词；中文：呛水、哨子、洗发液、更衣室,等等等等.（一定正确,要考三一口语）谢咯! 4种游泳方式的英语及音标哦;自由泳,仰泳,蛙泳,蝶泳急用啊!7月24号有最好 英语翻译水是生命之源泉,亲水运动自然也更让人喜爱,游泳便是其中之一.在炎炎夏日,把身体浸没在蔚蓝色的凉爽的水中,实在是一种惬意的享受.游泳分为蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳.游泳有以下几