作业帮游泳浮板怎样用 怎样才能自由控制浮板?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/30 11:21:30
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游泳浮板怎样用 怎样才能自由控制浮板?
游泳浮板怎样用 怎样才能自由控制浮板?
游泳浮板怎样用 怎样才能自由控制浮板?
浮板是学习游泳中不可或缺的工具.
针对不同的训练侧重点,浮板有不同的使用方法： 1、双手握住浮板两个侧面,位置为浮板侧面三分之二处,双手伸直,将浮板推出,头部可埋于水中,在腿部动作的同时进行呼吸练习. 2、双手握住浮板前端,双臂置于浮板上,头部保持露在水面上,这个动作主要在于体会腿部动作,进行力量训练.在熟练后,可通过这种方式练习腰部动作与腿部动作的结合. 3、将浮板夹于两腿之间,主要是自由泳和仰泳可通过这种方式练习手部动作.但是这种方式用初级的浮板可能不容易夹稳,可以采用更专业的两用浮板或训练板.