作业帮近视眼有什么注意事项
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/29 13:29:03
近视眼有什么注意事项
近视眼有什么注意事项
近视眼有什么注意事项
养成良好的用眼卫生习惯,写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿,眼睛向远处望一望.
不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏,现在很多中小学生玩的电子游戏,显示屏、字、图案均很小,光线也暗.许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在,这是非常有害的.
做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的,也是我们每人都能做到的日常防护.但是由于学生们年纪小,普遍认识不到眼保健操的重要性,做眼保健操只是应付差事,所以老师及家长要经常督促孩子做操到位.做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次,每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操.
鼓励孩子多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常把孩子带出楼群,让孩子在视野开阔处极目远眺.
定期检查视力,发现视力下降要及时诊治,近视程度加深时要及时重新验光配镜.
高度近视眼伴有一系列眼部退行性---病变,并易发生严重并发症,危害视力.高度近视眼球变长,后部巩膜薄弱,视网膜、脉络膜萎缩,玻璃体变--性.在外力作用下或玻璃体牵引下,变性的视网膜易形成裂孔,进而发展成视网膜脱离,所以,高度近视眼应特别注意避免头部剧烈震荡和撞击,减少视网膜脱离的可能,一旦发生闪光感觉等先兆,要及时检查.此外,黄斑区变性也严重危及中心视力,高度近视眼还可能发生视网膜出血、青光眼、白内障等,均应及时检查与处理.
一、近距用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。
二、读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。
四、光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过...
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一、近距用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。
二、读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。
四、光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0.5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线刺激眼睛。
五、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。
收起
注意走路别掉沟里就行了