接力赛怎么接棒

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 11:19:00
接力赛怎么接棒
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接力赛怎么接棒
接力赛怎么接棒

接力赛怎么接棒
接棒技术和技巧
　　看到队友还剩5米就开始加速,10米内接到棒子,说着容易,但做了就知道难了
　　看到自己队员跑来时,应该以和他相同的速度和他并排跑,就可以避免接力棒掉到地上.
　　尽可能做到相对速度要小 交接棒流畅 接棒人避免回头失掉平衡 交棒人不与接棒人发生身体接触
　　有两种接棒方式：上挑式和下压式,这两种都可以,主要是看人个习惯选择,但一般下压式比较安全不易掉棒
　　迎面接力时是同手交棒,同向接力时是异手接棒
　　交接棒的允许区域,长度为20米,接棒运动员可从接力区后端开始起跑,等到接棒区中再完成交接棒.超过接棒区的交接棒过程视为范规.
　　接棒队员在接力区里面,而交交棒队员站在接力区外去交棒,但 他把手伸进接力区去完成交接棒,这样不犯规,相反接棒队员在接力区外,交棒队员在接力区里,这样交接就犯规,2人都在接力区交接不算犯规
　　★上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出,掌心向后,拇指与其他四指自然张开,虎口朝下,传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中
　　上挑式传接棒的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然,容易掌握.缺点是接棒后,手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时,只能握住棒的前部,容易造成掉棒和影响持棒快跑.
　　★下压式：接棒人的手臂向后伸出,手腕内旋,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中
　　下压式传接棒的优点是每一棒次的接棒,都能握住棒的一端,便于持棒快跑.缺点是接棒时,接棒人的手臂紧张,不自然.

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