作业帮花粉什么时间喝最好?该怎样吃?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/24 14:07:12
花粉什么时间喝最好?该怎样吃?
花粉什么时间喝最好?该怎样吃?
花粉什么时间喝最好?该怎样吃?
调节神经系统,促进睡眠,增强体质；改善肠胃功能,促进消化,增强食欲,防治习惯性便秘；保肝护肝,防治贫血、糖尿病、前列腺肥大、心脑血管疾病；调节内分泌,改善机体功能；治疗慢性支气管炎和粘膜症等.尤其值得一提的是,它是既可口服又可外用的美容佳品.材料：花粉5克,鸡蛋清1个,柠檬汁,20毫升,鲜奶20毫升 制作方法：1 采集菊花 松花 粟米花 稞麦花的花粉或祛超市购买.2 任取其中一种花粉1匙（约5克）,干性皮肤的人用鸡蛋清混合；油性皮肤的人用柠檬汁混合；其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成.3 调好后（以敷在皮肤上不流下为度）敷在脸部,20－30分钟后用清水洗去；也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中,每天清晨和晚上用以洗脸,边洗边用手从面部中间向两边轻柔,并轻轻拍打面部.功效：花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素以及生物活性物质,即营养皮肤,又能祛除各种色素斑点.花粉能调节内分泌,维持卵巢正常功能,所以能祛黄褐斑；花粉中的维生素C E和微量元素硒是强抗氧化剂,能防止脂质被自由基氧化成脂褐斑,因而不祛除老年斑.花粉既能抗日光辐射,又能治晒斑.干性皮肤的人缺乏维生素A鸡蛋清里富含维生素A,所以干性皮肤用花粉调鸡蛋清.鸡蛋清富含多种氨基酸,可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤,所以能消除各种皮肤色素斑.有人单用鸡蛋壳剩余的蛋清涂抹老年斑,每天涂抹2－3次,4－5次后即可是老年斑消失.配以花粉,疗效更显著.油性皮肤的人皮脂腺分泌油脂过多,柠檬汁能化解油脂；中性皮肤的人用鲜奶润泽营养皮肤.只有针对不同皮肤情况选用适宜的配料,疗效才能更显著.直接食用 .花粉可以直接食用,一般每天早晚各服1次,每次5克～10克,直接用温开水送服,也可以用温开水,牛奶或蜜水调服.这种方法比较适合减肥、生发、护发,也可用于治疗脸部各种疾患.直接食用的花粉不一定非要破壁,因为破壁与否并不影响人体对花粉营养的吸收和利用.研究表明,花粉粒外表虽然有一层坚硬的外壳,但外壳上均有萌发孔或萌发沟,在人体胃肠的酸性环境下或各种酶的作用下,萌发孔或萌发沟会开放并喷射出内含物.食用方法：蜂花粉是一种天然营养保健品,不经加工可以直接入口食用,这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失.新购进的纯净蜂花粉,经过消毒灭菌（家庭可用酒精）后存入冰箱中贮存,若是已经灭菌处理过的则可免,平时根据需要按量取用.食用时可用温开水送服,也可入口细细咀嚼,或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用,每日服蜂花粉2次,一般在早晚空腹时服用最佳,若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉,则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末,用时按量以水冲服,均可收到满意的效果.食用剂量：蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异.正常情况下,成年人以保健或美容为目的,一般每日可服用5~10克,强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病（如前列腺炎等）,每日用量可增加到20~30克.5岁儿童每日用量可在5~8克之间,10岁儿童每天用量8~12克为宜.由于蜂花粉是最为天然的营养品,酌清适量多用一点对人并无妨碍.食用比较讲究的人,可自制花粉口服液服用,具体方法是：1、将干燥的蜂花粉对入等量的水,保持数小时使其充分浸透成为糊状；放入低温冰箱（调至-15℃以下）冷冻2~3日； 2、从冰箱取出,立即捣碎,随即用3倍的热沸开水冲浸,通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁,使之营养成分充分释放出来； 3、静置几个小时,抽取上清液,再将残渣作2次处理； 4、取其上清液对入蜂蜜等,即为花粉的口服液,每日按需要量服用.5、目前有一种金相伴花粉,可以直接冲水服用,口感很好,无异味,不涩口