恐惧一切活的动物怎么办?这是恐惧症吗,怎么治疗,看到那些乱爬乱乱飞的小动物就害怕,看到它们接近我我就心跳加速,混身颤栗.请问有解决办法吗?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/26 05:26:26
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恐惧一切活的动物怎么办?
这是恐惧症吗,怎么治疗,看到那些乱爬乱乱飞的小动物就害怕,看到它们接近我我就心跳加速,混身颤栗.请问有解决办法吗?

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恐惧通俗讲就是对一某事物由于某种原因而高度害怕,以致影响自己生理活动的行为.我觉得恐惧可能来源于一种不好的经历,这种经历并不一定是自己亲身经历,也可以是自己听到的或看到的.我个人认为所有恐惧都可归结为对未知的恐惧,之所恐惧在于自己的未知或者说认知不全,对死亡的恐惧亦如此.所以克服恐惧的根本方法就是破除未知感,即可用强迫法,即强迫自己去接触、去了解、去详细回忆,另外要多研究令自己恐惧的事物.如果你对一样了解很透彻,如蟑螂,你知道它的所有习性,知道它害怕什么,如何对付它,且自己掌握这类技能,那还有什么好怕的.克服一样恐惧需要自己的勇气,克服了,对你的心智、体验皆会有意想不到的收获.恩,就这样,希望这些可以帮到你,陌生的朋友.

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