如何在段时间内更改生物钟?如题
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/08/25 09:25:43
![如何在段时间内更改生物钟?如题](/uploads/image/z/12413896-16-6.jpg?t=%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%9C%A8%E6%AE%B5%E6%97%B6%E9%97%B4%E5%86%85%E6%9B%B4%E6%94%B9%E7%94%9F%E7%89%A9%E9%92%9F%3F%E5%A6%82%E9%A2%98)
xQkN@BLOg(T4B@A)ІT.,l{fR`,+aS+cw
/}(}k)_*j}Gmy2E3 .ڵXl pia#UM
如何在段时间内更改生物钟?如题
如何在段时间内更改生物钟?
如题
如何在段时间内更改生物钟?如题
是不是说你现在的生物钟晚上精神,白天睡觉?如果是的话你可以尝试一下,白天早上6.7点起来,不管怎么样一定要起来,然后白天一定不要睡觉,就算特别特别困也别睡觉,看电视,玩电脑,逛街,怎么都行,坚持到晚上11点以后再睡,连续不到3天一般就可以调整过来,调整过来以后一定要坚持,最好中午睡个午觉.