作业帮提高新城代谢是易瘦的重要环节,请问如何提高新城代谢?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/17 12:27:18
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增加瘦体重是提高基础代谢率的最好方法,健身时不能只做有氧训练,一定要做力量训练.就算是女性也不要怕长出肌肉快来,因为这是不太可能的（长肌肉和体内雄性激素量,训练强度,营养摄入量有直接关系）.要是男性更要做力量训练.身上肌肉含量增加,基础代谢率就会提高,也就是你每天待着不动也会比以前消耗更多热量,是减肥效果事半功倍,且不容易反弹.
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