请问知识小报是怎样做的

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1..谈谈卫生与健康
其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状.饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为.
说到健康,也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康.在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处.
卫生与健康是紧密相连的.不讲卫生不仅使身体容易生病,有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭.当你接触过钱、霉旧的书之类的东西,你可千万不要去揉眼睛,否则,沾你手上的细菌就会跑进眼睛,这样会使你患上沙眼,导致视力下降.
为了有个健康的好身体,平时我们要养成良好的卫生习惯.良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事.比如,要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼,增强身体免疫力.
（ 2）.食品卫生
吃火锅应注意的卫生天气寒冷,人们喜欢吃火锅,但应注意以下卫生习惯：（1）食物不宜过热吃,过热的食物容易烫伤口腔粘膜和食管、胃粘膜、诱发食道或胃的疾病.（2）火锅内不宜放过多的食物,以免食物煮得过久,失去菜肴风味和营养.（3）食物一定要煮熟后吃,以免感染上寄生虫卵或细菌.9、暴饮暴食伤身体在日常生活中,有些人喜欢大块肉、大杯酒地任性享用,直至饱嗝连声,酩酊大醉,殊不知隐祸已在其中.暴饮暴食,超过了脾胃正常消化的食量,首先是产生饱胀满闷的感觉,容易产生消化不良；其次是长期大量摄入高蛋白食物时,会使血氨大增,而超过肝、肾处理氨的能力.产生氨中毒；更严重的是血中大量堆积的氨会随血流进入脑组织,毒害中枢神经,轻者成天昏沉迷惘,重则就是暴食后猝死.科学的饮食是早餐食好,中午食饱,晚餐食少,切忌暴食贪杯.10、当心冰箱贮藏食物中毒冰箱作为一种制冷的食品贮存家用设备,给人们日常生活带来不少万便,但冰箱并非保险箱.一般来说,冰箱冷冻室的温度是零下15～18℃,常温室则只有2～8℃,低温对大部分致病菌有抑制作用,但对嗜冷与耐冷菌作用就不大.有的细菌在零度以下还能生长繁殖.由此可知,冰箱不能抑制所有的细菌,冰箱贮存食物也能腐败变质.11、生、熟食品及刀板要分开生、熟食品分开指制作、盛装和存放生、熟食品的工具.如砧板、刀等用具要分开并有明显标记,生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜内.生、熟食品不分开,熟食品易被污染发生肠道疾病和寄生虫病,危害健康.12、营养平衡指什么指饮食合理,食物要多样清淡,粗粮细粮要搭配,少吃脂肪和甜食,多吃蔬菜和水果.13、及时洗锅保健康有些人在烹调食物时,为了图方便省事,炒菜后不及时清洗炒菜锅,又接着炒下一道菜,或者错误地认为,炒菜锅天天使用,无需清洗,其实这样做对健康是十分有害的,特别是在加工蛋白质和脂肪丰富的菜肴时,会形成含有致癌物质的锅垢,经常食入微量的致癌物质,会在体内蓄积留下隐患.因此,炒菜时应该做好一个菜就清洗一次炒菜锅,千万不能怕麻烦而埋下祸根.此外,经常多次使用的熟油,高温加热时会分解出大量的杂环胺、多环芳烃类等剧烈致癌物质,所以,经过多次高温加热的食用油就应弃之.14、为什么强调每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可为身体提供大量维生素c,而维生素c又不能在体内储藏
（3）. 健康卫生知识----传染病预防篇
一、呼吸道传染病
1、什么叫呼吸道传染病?
呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病.
2、常见的呼吸道传染病有哪些?
常见有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等.
3、常见的呼吸道传染病病原体有哪些?
主要有病毒、细菌、支原体和衣原体等.例如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎球菌、结核杆菌等.
4、什么情况下容易患呼吸道传染病?
呼吸道与外界相通,受各种病原体侵袭的机会较多.冬春季是呼吸道传染病的高发季节,天气骤变的情况下也易发病.
儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者等人群容易患呼吸道传染病.
5、常见呼吸道传染病的主要临床表现有哪些?
不同的呼吸道传染病有不同的临床表现.一般起病急,有发热症状.
流感：一般表现为发病急,有发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状,咳嗽、流涕等呼吸道症状轻.
麻疹：症状有发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血,口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹.
水痘：全身症状轻微,皮肤粘膜分批出现迅速发展的斑疹、丘疹、泡疹与痂皮.
风疹：临床特点为低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大,全身症状轻.
流脑：主要表现为突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤粘膜瘀斑、烦躁不安,可出现颈项强直、神志障碍及抽搐等.
流行性腮腺炎：以腮腺急性肿胀、疼痛并伴有发热和全身不适为特征.
肺结核：是一种慢性传染病,主要表现为发热、盗汗、全身不适及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难等.
6、常见呼吸道传染病是怎样传播的?
主要通过病人或隐性感染者的飞沫传播,也可通过直接密切接触或间接接触传播.
7、如何预防呼吸道传染病?
①保持室内和周围环境清洁；经常开窗通风,保持室内空气新鲜.
②养成良好的卫生习惯,不要随地吐痰、勤洗手、多喝水.
③经常锻炼身体,提高自身抗病能力.
④要根据天气变化适时增减衣服,避免着凉.
如果有发热、咳嗽等症状,应及时到医院检查治疗.当发生传染病时,应主动与健康人隔离,尽量不要去公共场所,防止传染他人.
二、肠道传染病
常见的肠道传染病一般是由病人及带菌者,借助于水、食物、密切接触和苍蝇等,通过“粪---口”途径传播.主要有呕吐、腹痛、腹泻和发热等症状
常见的肠道传染病有：
1、细菌性食物中毒：由细菌或细菌毒素引起.常常有共同进餐的人一齐发病的情况,且有严重呕吐的症状.
2、细菌性痢疾：由痢疾杆菌引起,病人有排便不尽的感觉；粪便可呈脓血状,常伴有发热,儿童患者可能会休克.
3、阿米巴痢疾：由阿米巴原虫引起,粪便呈果酱样.
4、病毒性肠炎：也叫做流行性腹泻.病人常伴有感冒等症状.
预防措施：肠道传染病主要把好“病从口入”关.坚持“勤洗手、喝开水、吃熟食”九字方针.具体如下：
1．患了肠道传染病要及时就医,并进行隔离治疗,不得从事饮食业工作,以免将病传染给他人.
2. 疑似病人要及时到医院肠道门诊就诊,以便及时采取治疗措施.带菌者和病人的密切接触者要隔离检查,预防性服药.饮食服务性行业从业人员要每年进行健康检查,持健康证上岗.
3．切断传播途径,搞好“三管一灭”（管水、管粪、管食物,灭苍蝇）,防止病从口入；要保证清洁卫生水和安全食品的供应；饮食要清淡卫生,买来的熟食要重新加热煮透,不吃生小海水产品；养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手.
4．提高人体抵抗力.不要太疲劳,要保证足够的睡眠时间；接种甲肝疫苗、伤寒菌苗等疫苗.
（4）关注耳健康
据第二次全国残疾人抽样调查显示,我国现有听力残疾人2004万、言语残疾人127万.现在儿童耳聋和遗传因素的关系越来越密切,预防先天性耳聋的基本知识至关重要,新生儿的普查和筛选也非常必要.专家指出,如果有先天性耳聋,应该针对原因进行早期的干预治疗,同时还要了解后天性耳聋的原因.儿童的听力发育有一个逐渐成长的阶段,如果没有达到相应指标就应该到医院进行检查,确定是否有听力方面的障碍或是受一些疾病影响,避免因治疗不及时错过最佳时机.