怎样才能让心里感到不紧张比如说表演比赛,朗读文章之类的,该怎么办!

怎样才能让心里感到不紧张比如说表演比赛,朗读文章之类的,该怎么办! 舞台表演应该要注意那些问题?报名参加了地方唱歌比赛,应为是第一次上台表演心里很紧张,我所知道有三个不知道的问题怎么解决?1：上台之后眼睛要看那里?2：心里紧张嗓子堵住?3：心里超 怎样才能让这个冬天、不感到那么寒冷?如题、 演讲时怎样才能不紧张 怎样才能让心里感受到温暖和幸福? 不感到有负担,不紧张,自由自在的是什么成语 打篮球比赛之前要怎么让自己调整到最佳状态?我们马上要打比赛了.怎么让自己调整到最佳状态迎接比赛还有就是,上场后才能不紧张? 怎样才能让自己对读书感兴趣?感到读书累,怎么办? 在朗读比赛后“我”心里的感受作文写自己在朗读比赛中我我心里的紧张. 怎样才能让心里天天挂着太阳如题 怎样才能让鸡蛋不碎 怎样才能让鸡蛋不碎 怎样才能让地球不转 怎样才能让卤肉不变黑 怎样才能让水表不转 怎样才能让铁锅不生锈? 怎样才能让山药不发黑 怎样才能让卤菜不变色