作业帮跑五公里时,应该注意些什么?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/12/01 09:20:39
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跑五公里时,应该注意些什么?
跑五公里时,应该注意些什么?
跑五公里时,应该注意些什么?
跑前不要吃过多东西,也不要喝过多水.可提前1小时喝点葡萄糖补充体力.刚开始时不能过快,把握好节奏,调整好呼吸.跑完不能立即停下来,四处走走.你名字和我一样呵