怎样长跑最省力

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/18 01:34:20
怎样长跑最省力
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怎样长跑最省力
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怎样长跑最省力
一直要保持匀速的深呼吸.速度要均匀.脚部要尽量放松,不要绷紧,这样会好些
调整好呼吸,调整好步速,放松心情慢慢跑,心里想点高兴的事,我自己认为只要心情愉快享受跑步的过程最省力了

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