怎么提高自己的自控,控制能力.

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/17 23:53:32
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怎么提高自己的自控,控制能力.
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怎么提高自己的自控,控制能力.
自控能力就是控制能力,对自已的心理,思想和言行的控制能力.这需要冷静的头脑,不偏激的心理和有理性的分辨能力.如果以一种情绪化的,存在心理某种偏激或冲动的情况下,何以谈自控什么呢,但在这种情况下,要暗示自已,不要被情绪所影响,要以一种理性的分辨能力来做出某些反应,如语言和动作的回应.以上是言行和思想的自控能力,我说下对情绪的控制能力的一点愚见吧.当来情绪来的时候,一心理要沉得住气,遇事要先头脑冷静,清楚冷静的你对事件的反应或脾气是不一样的,.二要往另一面去理解和对待,凡事都有两面性的,要从乐观积极或包容忍让的一面去应对.三遇到情绪波动时,先停顿一下,深呼吸一口气,说话作事之前先想一想.高分采纳哦.

怎么提高自己的自控,控制能力. 自己控制自己的能力差了,怎么培养自控能力? 怎么来增加自己的自控能力人的自控能力怎么来控制 怎么培养自己的自控能力? 怎么增加自己的自控能力 提高自控能力.如何提高自我控制能力? 怎样提高自控能力? 如何提高自控能力 怎样提高自控能力 如果提高自控能力? 怎么提高提高我的自控能力?我现在是高二了,我的自控能力很低,怎么快速提高啊? 如何增加自己的自控能力 如何才能增强自己的自控能力? 怎么样增强自己的自控能力 怎么样才能增强自己的自控能力? 我发现自己自控能力太差,怎么才能提高自控能力?我每次的计划都泡汤,没次都是依失败而告终.就是因为我自空能力差. 如何控制自己的自控力? 怎么提高自控力我需要一些日常生活中能训练的小练习主要通过训练提高自控力并且学会控制情绪自控力的提高希望能达到说一不二,做到自己说到的那样情绪控制方面主要是不受他人言语干