作业帮蝴蝶袖怎么减掉?胳膊上的肉很多,肥肥的,怎么减掉胳膊上的肥肉,让胳膊看上去更美呢?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 13:25:20
xRkN@F.@,z CX@Z
UE\fgvz g]c?~f/+:XچsH%]eRW
Y6LzwO,# AGSUQ bR0|pkp%|-K
<ꡠN|+wlhґAVMd瑐bnEȬ1r 80kp ֛jݩmYg W.L ^2H@8`_j] W q8mY,L4ohQ83HIA `n
蝴蝶袖怎么减掉?胳膊上的肉很多,肥肥的,怎么减掉胳膊上的肥肉,让胳膊看上去更美呢?
蝴蝶袖怎么减掉?
胳膊上的肉很多,肥肥的,怎么减掉胳膊上的肥肉,让胳膊看上去更美呢?
蝴蝶袖怎么减掉?胳膊上的肉很多,肥肥的,怎么减掉胳膊上的肥肉,让胳膊看上去更美呢?
有一个很有效的方法,就是手臂后举,反手拿一个装满水的饮料瓶,上下举,饮料瓶要在脑后,保持垂直,手腕不要太用力,能拿住就可以,感觉到手臂外侧发酸为止,你可以明显感觉到那块肌肉在用力.
这个方法是男生练习肌肉的,同样适用于女生,因为那里的肌肉很难练的.女生补需要用哑铃,可以试试,我试过蛮有效果的.