锻炼时做几组动作增肌比较好?网络上有人说少的好,又有人说多的好,到底哪个对呢?我一般每个动作做20组,一组20个,但做完后就没力气了,只做一个动作,大约45分钟,我这样好吗?我记得好像是至
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/08/13 16:46:55
![锻炼时做几组动作增肌比较好?网络上有人说少的好,又有人说多的好,到底哪个对呢?我一般每个动作做20组,一组20个,但做完后就没力气了,只做一个动作,大约45分钟,我这样好吗?我记得好像是至](/uploads/image/z/12871383-15-3.jpg?t=%E9%94%BB%E7%82%BC%E6%97%B6%E5%81%9A%E5%87%A0%E7%BB%84%E5%8A%A8%E4%BD%9C%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%AF%94%E8%BE%83%E5%A5%BD%3F%E7%BD%91%E7%BB%9C%E4%B8%8A%E6%9C%89%E4%BA%BA%E8%AF%B4%E5%B0%91%E7%9A%84%E5%A5%BD%2C%E5%8F%88%E6%9C%89%E4%BA%BA%E8%AF%B4%E5%A4%9A%E7%9A%84%E5%A5%BD%2C%E5%88%B0%E5%BA%95%E5%93%AA%E4%B8%AA%E5%AF%B9%E5%91%A2%3F%E6%88%91%E4%B8%80%E8%88%AC%E6%AF%8F%E4%B8%AA%E5%8A%A8%E4%BD%9C%E5%81%9A20%E7%BB%84%2C%E4%B8%80%E7%BB%8420%E4%B8%AA%2C%E4%BD%86%E5%81%9A%E5%AE%8C%E5%90%8E%E5%B0%B1%E6%B2%A1%E5%8A%9B%E6%B0%94%E4%BA%86%2C%E5%8F%AA%E5%81%9A%E4%B8%80%E4%B8%AA%E5%8A%A8%E4%BD%9C%2C%E5%A4%A7%E7%BA%A645%E5%88%86%E9%92%9F%2C%E6%88%91%E8%BF%99%E6%A0%B7%E5%A5%BD%E5%90%97%3F%E6%88%91%E8%AE%B0%E5%BE%97%E5%A5%BD%E5%83%8F%E6%98%AF%E8%87%B3)
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