晚上多梦易醒怎么办?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/20 19:33:11
晚上多梦易醒怎么办?
x[n`kiИvrUPЊQj[LDhu3?Pxn8g9fĦ/OlXzpR.ʽb=MIGMd!h13浅_L6Xd)?̳!oS fVp Ȱǔ v-n.RH=},ptUm]=LlJ^zqŸ~Pv6t1pJLma86zu2BVv^hOP?`9Do>h+6 Y0⑂8>T@ww8?uby(?

晚上多梦易醒怎么办?
晚上多梦易醒怎么办?

晚上多梦易醒怎么办?
这个没关系的
上床前建议可以用热水泡脚一刻钟左右 最好做点按摩
做好上床后四肢放松 全身放松 什么都不去想
被子选择舒服的 不要太重 不要把头蒙在被子里
双手不要放在肚子上 深呼吸几次后进入睡眠
如果还是醒了 再这样做

晚上多梦易醒怎么办? 晚上眼睛看不见怎么办 晚上想放风筝,怎么办? 晚上作业好多,怎么办? 小孩子晚上哭怎么办 晚上作业写不完怎么办 夏天晚上蚊子多怎么办 晚上睡觉有老鼠怎么办 晚上写作业,犯困,怎么办? 晚上做作业打瞌睡怎么办! 晚上写作业犯困怎么办! 晚上房间很多飞蛾怎么办? 晚上睡觉,突然打雷,怎么办? 晚上看书手好冷噢,怎么办阿? 晚上做不完作业怎么办?555555 晚上写作业犯困怎么办? 有心事晚上睡不着怎么办= = 怎么办怎么办 习惯了晚上熬夜现在晚上想睡觉睡不着怎么办