人体脂肪含量过高怎么办

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/25 15:19:21
人体脂肪含量过高怎么办
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人体脂肪含量过高怎么办
人体脂肪含量过高怎么办

人体脂肪含量过高怎么办
多进行有氧运动,建议1小时每次,如果坚持不下来.每次也要保证一小时的运动量,期间可以采取不同的速度来有氧,时快时慢就行了.饮食方面少吃脂肪含量高的食物,七分饱每顿.还有就是要坚持,这个最最重要.

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