怎样做铅球的训练

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/20 10:28:49
怎样做铅球的训练
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怎样做铅球的训练
怎样做铅球的训练

怎样做铅球的训练
主要是动作的规范吧、
让你教练好好教你动作、
然后你就拿着个球练呗、
我当初就是这么练得、练到手臂都像脱臼了、不过练一练效果还是有的、
对了、记得晚上做俯卧撑、我当初就是每天两百个、一段时间到了再加一点量.