作业帮进行大负荷运动之前我们应该注意些什么?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/18 11:51:36
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进行大负荷运动之前我们应该注意些什么?
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热身那是肯定要的,伸展一下关节,另外如果留汗比较多话,要先喝一点碳酸饮料或者盐水,防止身体虚脱.运动后要是感到肌肉酸痛吃一点生姜缓解效果会非常好.
进行大负荷运动之前我们应该注意些什么?
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