吊单杠一次应该吊多久?我怎么只能吊40秒?每次之间休息多久比较合适?每天做几组比较好?还有我不是要增高,只是调整一下高低检,练一下我可怜的臂力.

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/20 01:43:02
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吊单杠一次应该吊多久?
我怎么只能吊40秒?每次之间休息多久比较合适?每天做几组比较好?还有我不是要增高,只是调整一下高低检,练一下我可怜的臂力.

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拉引体向上吧,慢慢来.要吊的话,我记得以前上体育课 80 秒是满分么 ,初一的时候.你看看 能不能坚持了,主要是坚持 ,吊完一定要做拉伸 放松 .每次休息 2分钟好了 .还是要循序渐进

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