作业帮为何秋季人们易“悲秋”?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/17 01:54:40
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为何秋季人们易“悲秋”?
为何秋季人们易“悲秋”?
为何秋季人们易“悲秋”?
原来,在人体大脑底部,有一种叫“松果体”的腺体,它能够分泌“褪黑素”.这种激素能促进睡眠,但分泌过盛也容易使人抑郁,气温的变化对其分泌会产生间接影响,尤其是在冷热交替的换季时节.
人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应的联系.以五行学说中“金、木、水、火、土”的“金”为例：五脏中的“肺”属金,七情中的“悲”属金,四季中的“秋”也属金.因此在秋天,尤其是秋雨连绵的日子里,人们除了容易“秋燥”,有时也容易产生伤感的情绪.
此外,“一场秋雨一场寒”.气温的骤然下降,会使人体新陈代谢和生理机能均受到抑制,导致内分泌功能紊乱,进而使情绪低落,注意力难以集中,甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状,即人们通常所说的“低温抑郁症”.
预防“悲秋”最有效的方法是心理调节,保持乐观情绪,切莫“秋雨晴时泪不晴”地自寻烦恼.秋天,乃“不是春光,胜似春光”的大好季节,是收获的季节,大可不必自寻烦恼,失意伤感地“悲秋”.早餐一定要吃,尽可能食用牛奶、蛋、水果,补充蛋白质与钙质的摄取量,以增强耐力与意志力,经常不吃早餐的人,不但无精打采而且意志力也较薄弱.
注重养心和养肝,多喝玫瑰花或菊花茶、莲子茶,因为它们有清肝解郁的作用,长期喝对于抑郁很有帮助.
多吃莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等,这些食物有养心安神的作用,对焦虑、抑郁很有帮助.核桃、鱼类等含有较多磷脂,也会帮人们消除抑郁.