直腿仰卧起坐和趣腿仰卧起坐的区别、直腿仰卧起坐和曲腿仰卧起坐的区别是什么啊?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/17 03:45:50
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直腿做除了炼大小腿肌群主要是炼腹部最下边的两块倒三角肌,曲腿主要是炼上半部分的腹肌
直腿做要使双腿贴在地上不动就用到了大小腿肌群的力量,同时腹部也更紧张,难度比曲腿大,而且也不能做的很快因为猛力起来时没有曲腿做时的双膝制动.
曲腿做可以做的很快,也比较省力,几乎全练了腹肌