作业帮心火大怎么办
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/12 17:41:20
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心火大怎么办
心火大怎么办
心火大怎么办
补气,因为胃寒,不能吃凉性的东西降火,建议通过泡脚和“呵”字诀清火
1.食物上寒性、燥热、刺激性的东西最好都不要吃,可以吃蜂蜜,喝温水,煮点薏米粥、山药吃,也可以考虑西洋参茶,冷的东西不要吃
2.从健脾补气方面入手,吃饭的时候细嚼慢咽,吃饭快伤脾胃的
3.一定要要保证睡眠
4.胃寒可以在饭后推腹,心火旺可以用“呵”字诀
5.没事的时候用手从脖子往下推,按摩手臂心包经和胸口（膻中穴附近）、胃经、脾经,用指腹按摩头皮
6.晚上用40~60度的温水泡脚15~30分钟
7.推腹和拍手可以使手变暖
8.有兴趣的话试试以下的养生法：太极拳、瑜伽、散步、金鸡独立法、深蹲法