食不言寝不语

x�uTmR�H�Pn�r/�-���f͗&ȗ���
������t~��i;�3�LU~t�}�=���9<>JG�x]�NޕZx���?���������&�~���}o�Ư���ˋ�Ջ�x��J��$~)��ơ:y��W�F���x͙>(��D�]��jV�� ��#�&^2rЅ�5&�_q�L�(�/Re"��=��C.�3�zCW'�m�`]�n��IVY���(#Y�I�MY[Ѿ��R�S�j[2N���O��XXP}-ZKİ�& i��
)�O�k�X��*Nd��`҇L}H����sb��apF�7��^k���.T�q"ڣO��Q���0�K�z;:�44(����[L+�G�H�F���RřE�\��|�B)��������5Un2e��8+�$��uKs��2mG���N�]05\�O����6��7�D55=2��{�T �}z���l�][�����e-K���11�wL��qRޣ�/�߃)�4SXW���w[Yn���#,���m�Y�U2.�W᷒�!F�����%&@Y]I/���\y��0H�e�+Ȯ�_��Y�G@��ɸUqU@�㰟���oK�"w
΢���t���8�8�5{��h�^���V72&����90S!�,�gG�,Y0��d��b�s�UQ-��-��H��+���sA?�9(� �cf��:C��xj���q��f���Rܬؗ���6��H���l�V��L����H}yj��J��u�Kf�d�{�T�� B�i�ǽO�,-�:Q�� �'�Euˢ�dr��d��V/��)oA:��ŀ� bIv���� ���v���jTg� �JE���O��

食不言寝不语
食不言寝不语

食不言寝不语
所谓“食不语”就是要求吃饭的时候最好不要交谈.其一,吃饭说话会影响消化.因为进食后,身体需要调动更多的血液流向消化系统的不同部位,以便使肠道获得更多的能量去分解、消化、吸收食物.吃饭时谈话,会使本该流向胃的血液流向了脑,就会影响胃的消化功能.此外,一边吃饭一边说话,还会分散吃饭的注意力,影响咀嚼和消化液的分泌,食物未嚼烂,又不能拌入足够的消化液,必然会增加胃的负担.而且说话延长了吃饭时间,饭菜凉了对胃也是不良刺激.
其二,吃饭时说话,还可能会引起呛噎.因为咽喉部是一个四通八达的通道,向上可通鼻腔、口腔,向下后可通食道,向前则可通气管.吞咽食物时,为了保证食物通路的顺畅,吞咽反射会进行一系列的复杂动作.一是小舌头上抬,正好盖住鼻腔后部,防止食物进入鼻腔；二是咽部一些小肌肉收缩,防止食物往前流入口腔或误入“耳咽管”.三是喉头上提,使会厌软骨盖住气管.这样,四通八达的咽喉就只剩下食道,保证了食物能乖乖沿食管进入胃.而如果吃饭时说话、大声吵嚷或哈哈大笑,都可能干扰到这一过程,使食物误入“歧途”,进入鼻腔或气管,引发咳嗽等问题.
“寝不言”的道理就很简单了.▲